Ингредиенты: 1 л кефира, 200 мл молока, 200 г тыквы, 1 столовая ложка меда.
Тем, кто хочет восстановить силы после простуды, улучшить состояние крови или же нормализовать обмен веществ в организме, стоит включить в ежедневный рацион питательный коктейль на основе кефира и тыквы. Он богат такими витаминами, как А, С, В, Е и РР, а также аминокислотами, которые помогут восстановить микрофлору кишечника после приема лекарственных препаратов.
Кроме этого, витаминный кефирный коктейль прекрасно очищает организм от шлаков и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, регулирует уровень сахара в крови и помогает повысить иммунитет. Этот напиток отлично подойдет и тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, так как содержит в себе относительно немного калорий и способствует расщеплению жировых отложений.
Для приготовления коктейля сначала необходимо очистить тыкву от кожуры и нарезать ее мелкими кусочками, после чего вскипятить молоко, и, не остужая, сразу же залить им овощную массу. Тыква в молоке должна постоять примерно 15-20 минут, как следует остыть, после чего полученную кашицу следует влить кефир, добавить мед и тщательно взбить все миксером до образования густой пены.
Если коктейль готовится с целью укрепления иммунитета и восстановления сил после болезни, то подавать его нужно в теплом виде натощак, примерно за 10-15 минут до еды, по 200 мл. Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, коктейль можно пить холодным, но после приема пищи.
При этом порция для одноразового употребления не должна превышать 100 мл. Для очистки крови и регулировки уровня содержащегося в ней сахара витаминный кефирный коктейль необходимо пить за 20 минут перед едой трижды в сутки на протяжении 10 дней по 100 мл, после чего сделать перерыв на недели и повторить курс лечения.
В случае, когда речь идет о дисбактериозе либо нарушении обмена веществ, нужно использовать коктейль в теплом виде по 100-150 мл непосредственно перед каждым приемом пищи на протяжении 1-2 недель. Чтобы очисть организм от шлаков при помощи данного напитка, его стоит использовать перед сном, выпивая на ночь по 300-400 мл коктейля.
Важно учитывать, что в этой ситуации после последнего приема пищи должно пройти не менее 3 часов, иначе эффективность коктейля будет минимальной.
Свой рецепт приготовления бифштексов есть практически у каждого народа. Приведем некоторые из них, начав, как водится, с блюда русской кухни. Для приготовления
бифштекса с луком по-деревенски на 1 порцию вам понадобится...
Рецептов шоколадных тортов существует великое множество. Расскажем, как такой торт делают, например, в Вене. Его рецепт достаточно сложен, но результат того стоит. Для
приготовления теста вам понадобятся следующие ингредиенты...
Рататуй – блюдо французской кухни, представляющее собой рагу из различных овощей. При этом овощи можно готовить отдельно, а можно и вместе с мясом, - например, с
говяжьим филе. Приведем праздничный рецепт этого блюда...
Для приготовления жаркого нужно брать цельный кусок мяса и запекать его в духовке или в печи на большом жару. Для жаркого сгодится и свинина, и говядина, и баранина, и
даже птица. Приведем рецепт этого классического русского блюда...
Все привыкли, что разнообразные десертные кремы используются в качестве начинки для тортов и пирожных. Однако этот густой пастообразный продукт можно употреблять и в
качестве отдельного и очень вкусного десертного блюда...
Популярные статьи сайта из раздела «Еда и здоровье»
Можно ли похудеть с помощью зеленого кофе?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем такого особенного и почему зеленый кофе стал средством номер один для похудения? Читать далее ...
Способствует ли пищевая сода избавлению от жира?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами! Чудо-диеты и волшебные обертывания, травяные настои и экзотические продукты. Но чего не сделаешь ради красоты? В фаворе сегодня пищевая сода. Можно ли похудеть с ее помощью? Читать далее ...
Можно ли сбросить лишний вес с помощью имбиря?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас и экстракт ананаса. После него панацеей объявили зеленый чай. Теперь же пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с помощью имбиря или это разбитые надежды худеющих? Читать далее ...
Как не поправиться зимой: секреты идеального веса
Летом худеть очень легко, ведь радужное солнышко манит на прогулку, хочется плескаться в водичке и кушать только спелые овощи и фрукты с приусадебного участка. Зимой же ситуация обстоит совершенно в ином направлении: дабы скомпенсировать нехватку дневного света и тепла желудок бастует и требует пищи, да побольше, попитательнее... Читать далее ...
Популярные статьи сайта из раздела «Сонник»
Когда снятся вещие сны?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...