Если Вы страдаете бессонницей, то прежде, чем прибегать к помощи медицинских препаратов, попробуйте изменить диету – часто проблемы со сном зависят от нашего питания. Некоторые приправы, такие как карри, специи, болгарский перец, излишнее употребление соли, консервов, супов на основе бульонных кубиков мешают заснуть. Поэтому исключение из рациона подобных продуктов пойдёт на пользу. В то же время можно выделить группу продуктов, которые наоборот способствуют расслаблению организма.... читать далее
Бессонница. Причины и способы лечения
Нарушение нормального сна – явление сегодня достаточно распространенное. Этой проблемой занимаются много специалистов и даже научных институтов. Частая и продолжительная бессонница может привести к различным заболеваниям, а результатом лишения сна будет неизбежная смерть. Продолжительность сна у всех людей разная, но в среднем она составляет восемь часов... читать далее
Для тех, кому не спится
В жизни столько важных и интересных дел и мы, пытаясь жить на «полную катушку», везде бывать и все видеть, отдыхать ложимся поздно, поэтому и встаем на работу разбитыми, вялыми. То есть постоянно недосыпаем. Часто уговариваем себя, что в выходные будем спать вволю. Да и это не спасает, а наоборот, может вызывать головную боль - так называемую «мигрень выходного дня». А хроническое недосыпание приводит к сбою механизма возобновления нервной системы... читать далее
Куда уходят сны и что делать с «плохими»
Сколько времени нужно спать? Относительно этого есть много споров. Одни утверждают, что им достаточно поспать четыре-пять часов, чтобы чувствовать себя бодрыми и работоспособными, а другие и после десяти часов чувствуют себя плохо. Как определить, сколько нужно спать именно вам? Принцип один – если на протяжении дня чувствуете себя нормально, то спали достаточно. Доказывать, что раньше вам хватало столько-то часов для сна, нет смысла... читать далее
Мы не психи!
У каждого из нас есть психика, за состоянием которой нужно следить. И в жизни абсолютно каждого человека хотя бы один раз случалась ситуация, для решения которой была необходима помощь психолога, психотерапевта, а временами и психиатра. Вот только люди, очутившись в кризисном состоянии, предпочитают не визит к врачу, а посиделки за бутылкой водки, душевный разговор с друзьями и... общение с гадалкой... читать далее
Что делать? Не могу уснуть...
Весь мир превратился в сполошной раздражитель: засиживаюсь за компьютером допоздна, а сон все не идет. Соседи, включившие сериал на всю катушку, действуют на нервы, какой-то горе-водитель не может завести авто вот уже 10 минут... Ааа... помогите!!! Сейчас что-то произойдет... скорей бы уснуть. Постель какая-то твердая, неудобная. Подушка - маленькая, одеяло - тяжелое... А в голове, словно кино, прокручивается прошедший день... читать далее
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
Если Вы страдаете бессонницей, то прежде, чем прибегать к помощи медицинских препаратов, попробуйте изменить диету – часто проблемы со сном зависят от нашего питания. Некоторые приправы, такие как карри, специи, болгарский перец, излишнее употребление соли, консервов, супов на основе бульонных кубиков мешают заснуть. Поэтому исключение из рациона подобных продуктов пойдёт на пользу. В то же время можно выделить группу продуктов, которые наоборот способствуют расслаблению организма.... 
Нарушение нормального сна – явление сегодня достаточно распространенное. Этой проблемой занимаются много специалистов и даже научных институтов. Частая и продолжительная бессонница может привести к различным заболеваниям, а результатом лишения сна будет неизбежная смерть. Продолжительность сна у всех людей разная, но в среднем она составляет восемь часов... 
В жизни столько важных и интересных дел и мы, пытаясь жить на «полную катушку», везде бывать и все видеть, отдыхать ложимся поздно, поэтому и встаем на работу разбитыми, вялыми. То есть постоянно недосыпаем. Часто уговариваем себя, что в выходные будем спать вволю. Да и это не спасает, а наоборот, может вызывать головную боль - так называемую «мигрень выходного дня». А хроническое недосыпание приводит к сбою механизма возобновления нервной системы... 
Сколько времени нужно спать? Относительно этого есть много споров. Одни утверждают, что им достаточно поспать четыре-пять часов, чтобы чувствовать себя бодрыми и работоспособными, а другие и после десяти часов чувствуют себя плохо. Как определить, сколько нужно спать именно вам? Принцип один – если на протяжении дня чувствуете себя нормально, то спали достаточно. Доказывать, что раньше вам хватало столько-то часов для сна, нет смысла... 
У каждого из нас есть психика, за состоянием которой нужно следить. И в жизни абсолютно каждого человека хотя бы один раз случалась ситуация, для решения которой была необходима помощь психолога, психотерапевта, а временами и психиатра. Вот только люди, очутившись в кризисном состоянии, предпочитают не визит к врачу, а посиделки за бутылкой водки, душевный разговор с друзьями и... общение с гадалкой... 
Весь мир превратился в сполошной раздражитель: засиживаюсь за компьютером допоздна, а сон все не идет. Соседи, включившие сериал на всю катушку, действуют на нервы, какой-то горе-водитель не может завести авто вот уже 10 минут... Ааа... помогите!!! Сейчас что-то произойдет... скорей бы уснуть. Постель какая-то твердая, неудобная. Подушка - маленькая, одеяло - тяжелое... А в голове, словно кино, прокручивается прошедший день... 
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +