Мода – девушка капризная и имеет переменчивое настроение, поэтому сегодня на пике популярности одни диеты, а через несколько месяцев пьедестал могут занять другие. Однако несколько диет настолько уверенно держат лидерство на протяжении последних лет, так что сомневаться в их эффективности не приходится.
К самым модным диетам стоит отнести следующие варианты:
• Кремлевская диета;
• Диета по группе крови;
• Японская диета;
• Система Миримановой «Минус 60»;
• Раздельное питание по Шелтону;
• Вегетарианство.
Некоторые из этих вариантов даже сложно назвать диетами, потому что они становятся практически стилем жизни. С другой стороны, когда женщина ищет способ похудеть без ущерба для своего здоровья, то она всё же в первую очередь предполагает, что существует некая эффективная диета, которая позволит достичь желаемого. Поэтому создатели систем питания нередко преподносят разработанную схему как особую диету.
Лидерами рейтинга диет пока остаются «Кремлевская» и по группе крови. В чем же их секрет?
КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА
Название говорит само за себя. Однако не все знают, откуда оно появилось. Считается, что именно таким вариантом диеты пользовались раньше еще советские чиновники. Проверить достоверность этих сведений не представляется возможным, потому что даже среди обычных людей не каждый-то признается в следовании диетам, а уж тем более – среди высокопоставленных персон.
Тем не менее, кремлевская диета пользуется безумной популярностью даже при отсутствии доказательств от лица чиновников. А причина такого высокого спроса – в оригинальности. В то время, как другие диеты пропагандируют отказ от сытных блюд и прочих вкусностей, кремлевская диета разрешает практически всё. Но при этом каждый продукт имеет свой вес в баллах. И в течение дня можно набрать не больше определенной суммы. Самое большое количество очков дают сладости (например, сахар – 99 очков), а самое маленькое количество – минеральная вода, чай/кофе без сахара и… разные виды мяса (0 очков). В этом и есть изюминка кремлевской диеты: мяса можно есть, сколько угодно, и без ущерба для своей фигуры.
Кремлевская диета понравится всем, кто любит преимущественно белковую пищу. Основан этот рацион питания на том, что если ограничить потребление углеводов, которые являются поставщиками энергии в организм, то в качестве компенсации начнут уничтожаться лишние запасы жира в теле. Можно есть колбасу, сосиски, мясные блюда, яйца на завтрак-обед-ужин и при этом худеть самым удивительным образом. Можно ходить в гости хоть каждый день, налегая на горячее и жаркое. Можно есть после полуночи до отвала.
Однако есть и несколько «но»:
- при кремлевской диете нужно ограничивать себя даже в фруктах, потому что безобидное яблочко дает 9,5 очков, а финики – так и вовсе 68. Поэтому женщинам, которые любят сладенькое, очень сложно держать себя в руках;
- выход из кремлевской диеты может испортить все достигнутые результаты, если сразу наброситься на соки, каши и прочие углеводные продукты и блюда.
ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ
Создателем модной диеты по группе крови является американский врач-натуролог Джеймс д’Адамо. Он полагает, что человеческий организм по-разному воспринимает тот или иной продукт в зависимости от группы крови. Наверное, каждый из нас в жизни сталкивался с тем, что кто-то может спокойно есть вечерами бутерброды и не поправляться, а другому достаточно съесть пару блинчиков, и результат налицо…
Джеймс д’Адамо выделил полезные, нейтральные и вредные продукты для каждой группы крови:
1) 1 группа крови – это тип 0, или «Охотник». Несмотря на то, что первая группа – самая древняя, сейчас она встречается реже (33,5%). Людям с 1 группой крови рекомендуется высокопротеиновая диета, то есть побольше мяса, рыбы и морепродуктов. Полезными считаются все овощи и фрукты (исключая кислые), бобовые и гречка, зеленый чай, травяные чаи. Ржаной хлеб, крупы, пивно, вино можно потреблять в ограниченном объеме. Не стоит есть капусту, изделия из пшеницы, кетчуп и маринады. Из напитков лучше исключить кофе и крепкий алкоголь.
2) Люди с 2 группой крови относятся к типу А – «Землевладелец». Считается, что эта группа появилась с переходом от охоты к оседлой жизни. Встречается у 37,8% населения планеты. Рекомендуется есть крупы, овощи и фрукты (исключая цитрусовые, кокосы и бананы), бобовые. Из напитков полезным считается красное вино, зеленый чай, кофе, морковный и вишневый сок. Ограничивается потребление молочных продуктов и сахара. Не стоит употреблять морепродукты, мясо и рыбу, черный чай и апельсиновый сок.
3) Люди с 3 группой крови относятся к типу В – «Странник». Такой тип крови появился вследствие миграции рас. Встречается у 20, 6% населения планеты. Рекомендуется есть мясо (кроме птицы), рыбу, молочные продукты, яйца, крупы, овощи (исключая помидоры, тыкву, кукурузу), бобовые, фрукты. Из напитков советуется зеленый чай, виноградный и ананасовый соки. Стоит избегать употребления морепродуктов, свинины, томатного сока и содовых напитков.
4) Людей с 4 группой крови очень мало – около 8%. Такой тип крови появился после слияния типов А и В. Рекомендуется употреблять мясо, рыбу, молочные продукты, бобовые, орехи, овощи и фрукты (исключая кислые и резкие). Из напитков советуют зеленый чай, кофе. Стоит избегать употребления пшеницы, кукурузы, ветчины, бекона, красного мяса.
Эта диета может быть эффективной, что доказывают великолепные результаты Михаила Шуфутинского (-30 кг), Лиз Херли, Ларисы Рубальской. Однако есть и недостатки: не учитываются многие другие факторы, влияющие на лишний вес. С другой стороны, перед началом любой диеты нужна консультация врача.
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
Мода – девушка капризная и имеет переменчивое настроение, поэтому сегодня на пике популярности одни диеты, а через несколько месяцев пьедестал могут занять другие. Однако несколько диет настолько уверенно держат лидерство на протяжении последних лет, так что сомневаться в их эффективности не приходится.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +