Физическое воспитание в I классе проводится в разнообразных формах занятий. К ним относятся: уроки по учебному предмету, мероприятия в режиме дня школы — гимнастика до занятий, физкультминутка, внеучебные занятия — прогулки, экскурсии. Все эти мероприятия проводятся в определенной системе и взаимной связи, разрешая задачи физического воспитания учащихся I класса. Основной формой организации занятий по физической культуре является урок, проводимый два раза в неделю по расписанию учебного дня школы. В процессе урока учитель организует общеклассную групповую и индивидуальную работу учеников, применяет разнообразные методы обучения, разрешает конкретные учебно-воспитательные задачи. Весь программный материал учащиеся усваивают на уроках. Место урока в школьном расписании зависит от конкретных условий школы, а именно: от наличия свободного времени в зале, на площадке, от того, кто ведет урок физической культуры (специалист или учитель I класса). Наиболее целесообразно урок физической культуры проводить после занятий, требующих напряженного внимания и продолжительного сидения детей за партой (письмо и арифметика). Поэтому уроки физической культуры рекомендуется ставить в расписании третьими или четвертыми с промежутком в 2—3 дня (вторник-пятница). В зависимости от того, каким урок стоит в расписании дня, видоизменяется его методика, то есть учитывается предыдущий и последующий род занятий детей.
Ежедневно перед началом первого урока с учащимися проводится гимнастика. Это мероприятие помогает организованному началу учебного дня, благоприятно отражается на продуктивности учебных занятий, способствует укреплению здоровья и физическому развитию детей, выработке у них привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями.
Как правило, гимнастика до занятий проводится на свежем воздухе и только в плохую погоду проходит в помещении. Гимнастические упражнения должны быть понятны и знакомы детям. Для этого на первых уроках в течение двух недель разучиваются три-пять упражнений и несложная игра типа перебежки. Упражнения подбираются с расчетом их всестороннего воздействия на организм ребенка, вовлечения в работу больших групп мышц. Вместе с тем упражнения не должны утомлять или перевозбуждать детей. Чтобы гимнастические упражнения были интересны, увлекали детей, надо систематически обновлять и комплекс упражнений и методику их проведения.
Проводим примерный комплекс гимнастических упражнений, проводимых до занятий (подготовительный период обучения).
Упражнение 1: ходьба с построением в колонну (по рядам парт).
Упражнение 2: исходное положение: основная стойка; поднять руки через стороны вверх, сделать два хлопка над головой, смотря на руки; вернуться в исходное положение. (Повторить шесть раз.)
Упражнение 3: исходное положение: ноги вместе, руки вперед, ладони соединены; развести руки в сторону («растянуть пружинку»), вернуться в исходное положение. (Повторить шесть раз.)
Упражнение 4: исходное положение: основная стойка; руки вверх, присесть, обхватить руками колени; выпрямиться, руки вверх, потянуться («маленькие», «большие»), (Повторить четыре раза.)
Упражнение 5: исходное положение: ноги врозь, руки за спину; наклониться вперед, похлопать руками по коленям (ниже колен, достать ступни); вернуться в исходное положение. (Повторить 4 раза.)
Упражнение 6: исходное положение: ноги вместе, руки на пояс; прыжки на месте («мячик прыгает») — 20—30 прыжков.
Упражнение 7: быстрая ходьба на месте с постепенным замедлением (30 сек).
С детьми I класса проводится физкультминутка. Основное ее назначение — повысить восприимчивость и активизировать внимание детей. Необходимость проведения физкультминутки устанавливается учителем, когда дети начинают проявлять признаки усталости, становятся неспокойными, рассеянными. Это чаще всего наблюдается на уроках, где требуется значительное напряжение внимания.
Упражнения, проводимые во время физкультминутки, не должны быть утомительными или действовать на детей возбуждающе. Они подбираются с учетом характера учебных занятий и по числу не превышают трех. Каждое из упражнений повторяется несколько раз — три-четыре раза. Например, после чистописания, когда от непривычного напряжения мелких мышц пальцев и мышц кисти руки дети устанут, им даются следующие упражнения, устраняющие онемение пальцев: поднять руки вверх или вперед, сжать и разжать пальцы, потрясти кистями, пошевелить пальцами.
Упражнения можно выполнять и стоя и сидя за партой или стоя в промежутках между партами. Например: встать, руки на пояс, руки вверх, вниз, сесть. Эти упражнения способствуют устранению застойных явлений (в области живота, таза, нижних конечностей и мышц — разгибателей позвоночника), образующихся от длительного сидения. Кроме того, физкультминутки содействуют перераспределению процессов возбуждения и торможения в различных центрах коры головного мозга.
Некоторые учителя проводят в виде отдыха на уроке «минутку тишины», во время которой дети сидят свободно, откинувшись на спинку парты или положив одновременно обе руки на стол парты, опускают на них голову и сидят тихо и неподвижно (опыт А, Е. Адриановой). Такого рода отдых можно вводить изредка; физкультминутка, связанная с активными движениями, более соответствует особенностям возраста учащихся I класса.
Многим учителям хорошо известно, что от характера поведения учеников на перемене во многом зависит эффективность последующего урока. Так, если ученики медленно прохаживаются или продолжают сидеть на перемене, на уроке они быстро утомляются. И, наоборот, если на перемене дети будут чрезмерно возбуждены, затеют шумные игры со сложными правилами, на уроке их трудно будет успокоить. Придуманная деятельность детей на переменах способствует их полноценному отдыху между уроками. Особенно большую пользу приносят перемены, проводимые на воздухе: игры и упражнения детей на школьной площадке. Они благотворно влияют и на здоровье учеников. Большие перемены проводятся на воздухе не только в теплое время года, но и зимой, если позволяет погода.
Во время перемен надо обеспечить наблюдение за детьми и руководство их деятельностью. Особенно это касается проведения больших перемен. Учителю следует привлечь в помощь актив учеников старших классов, а также актив родителей. Они помогут детям переодеться, подготовить и убрать инвентарь (мячи, скакалки, обручи и др.). Подбор игр и упражнений для перемены производится с учетом интересов детей. Самостоятельно заниматься первоклассники могут со скакалкой, мячом, обручем. В зимнее время можно метать в цель снежки, кататься с горки, лепить снежные фигуры. Школьную площадку можно оборудовать пособиями типа физкультурных аттракционов (горки для вбегания, наклонное бревно, «всадники» и т. п.).
Следует строго соблюдать чередование игр и упражнений, чтобы не слишком утомлять и возбуждать детей. Необязательно ежедневно насыщать перемены играми и упражнениями, а проводить их лишь два-три раза в неделю.
Одной из форм внеучебной работы в I классе являются прогулки, во время которых организуются игры и упражнения, они сочетаются с ознакомлением детей с природой, с достопримечательностями района, с изучением правил поведения на улице или просто организуется отдых на свежем воздухе. Прогулки, содержание которых насыщено упражнениями в беге, прыжках, метании, подвижными играми, очень увлекательны и полезны для учащихся I класса. В естественных условиях дети закрепляют навыки ходьбы строем, умения быстро бегать, метко бросать, далеко прыгать, ходить по уменьшенной площади опоры, не теряя равновесия, то есть все то, чему они учатся на уроках физической культуры. Проведение на прогулке знакомых всему классу подвижных игр поможет сплотить детский коллектив, сдружить детей между собой.
Прогулки проводятся примерно один-два раза в четверть продолжительностью в 1,5—2 часа. Более длительные прогулки — экскурсии в поле, в лес — проводятся в конце учебного года; они могут быть продолжительностью до 5 часов. В зимнее время на прогулках, кроме игр и других физических упражнений, проводится катание на санках с гор (естественных и ледяных) крутизной склона до 30° и длиной ската до 50 м. Расстояние до места катания должно быть не более 500 м ходьбы в оба конца. Продолжительность пребывания детей на воздухе ограничивается 1,5—2 часами при температуре не ниже 15°. Учителю следует хорошо знать правила предупреждения обморожения и ознакомить детей с признаками обморожения. Зимние прогулки следует насыщать более активными движениями.
Выход за пределы школы с большой группой учащихся I класса (30—40 человек) — дело ответственное и сложное. Требуется хорошо продуманная организация, включающая проведение предварительной беседы с детьми и с родителями, привлечение в помощь актива родителей или учащихся старших (V—VII) классов, предварительное ознакомление с маршрутом и продумывание содержания прогулки. Важно учесть такие детали, как соответствие одежды и обуви детей погоде, разбивка класса на подгруппы построение меньших ростом школьников впереди группы для регулировки темпа ходьбы, посадка детей на транспорт и т. п. При выполнении учителем этих требований прогулка даст свой результат, окажет положительное влияние на учащихся.
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Согласно Миллеру, сны, в которых снятся кошки – знак, предвещающий неудачу. Кроме случаев, когда кошку удается убить или прогнать. Если кошка нападает на сновидца, то это означает...
Как правило, змеи – это всегда что-то нехорошее, это предвестники будущих неприятностей. Если снятся змеи, которые активно шевелятся и извиваются, то говорят о том, что ...
Снятся деньги обычно к хлопотам, связанным с самыми разными сферами жизни людей. При этом надо обращать внимание, что за деньги снятся – медные, золотые или бумажные...
Сонник Миллера обещает, что если во сне паук плетет паутину, то в доме все будет спокойно и мирно, а если просто снятся пауки, то надо более внимательно отнестись к своей работе, и тогда...
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +