Семья и дети
Кулинарные рецепты
Здоровье
Семейный юрист
Сонник
Праздники и подарки
Значение имен
Цитаты и афоризмы
Комнатные растения
Мода и стиль
Магия камней
Красота и косметика
Аудиосказки
Гороскопы
Искусство
Фонотека
Фотогалерея
Путешествия
Работа и карьера

Главная >> Магия камней >> Гороскопы >> Сонник >>


Если снятся кошмары


К чему снятся кошмары Они леденят кровь и заставляют просыпаться в холодном поту. После них начинает тревожить дурное предчувствие и портится настроение. Они посещают и взрослых, и детей. Им посвящают научные труды, о них снимают художественные фильмы. Это ночные кошмары…

Наверняка любому человеку хотя бы раз в жизни приходилось видеть кошмарный сон. Различные катастрофы, монстры и чудовища, смерть близких людей даже во сне способны заставить дрожать от страха и вызывать бурю эмоций. Что может стать причиной такого явления? Так ли уж вреден сон кошмар? И как сделать так, чтобы подобные сны приходилось видеть как можно реже?

Причины ночных кошмаров


Волнения, стрессовые ситуации, неприятные события в жизни – главные причины кошмаров. Вовсе не обязательно пережить тяжелую утрату, чтобы во сне стали появляться пугающие образы.

Нарушение повседневного жизненного уклада, как, например, неприятности на работе, судебные споры, нестабильное финансовое благополучие, семейные ссоры, переезды и многое другое чаще всего становятся источником кошмаров.

Большое значение на благоприятный ночной отдых оказывает пища, которую мы потребляем ежедневно. Ученые провели исследования и выявили, что употребление острой и жирной пищи в больших количествах нарушает пищеварительный процесс, особенно в ночное время, тем самым вызывая беспокойство во сне. У поклонников «острой» диеты повышается температура тела, а значит, усиливается метаболизм, мешающий нормальному отдыху. А любителям еды с большим содержанием жиров грозят не только ночные кошмары, но также нарушение обмена веществ, что, как правило, приводит к увеличению массы тела.

Действие алкоголя в малых количествах способствует быстрому засыпанию, однако превышение дозы может спровоцировать появлению во сне кошмаров, которые вызывают преждевременное пробуждение.

Спальное место и окружающая обстановка также в немалой степени влияют на ночной отдых. Если кровать и постельное белье вызывают дискомфорт, а в комнате слишком душно или присутствуют посторонние запахи, скорее всего, вас начнут посещать неприятные сновидения.

Слишком большие физические нагрузки приводят к понижению функции надпочечной системы. Ночью ослабленные надпочечники не могут подавать сигнал печени о необходимости выработки гликогена, отвечающего за уровень сахара в крови. Низкое содержание сахара в крови нарушает спокойный сон.

Вслед за повышением температуры тела, вызванным простудой или гриппом, обязательно последует сон-кошмар. А если у человека есть определенные опасения по поводу собственного здоровья, возможно, очень скоро все это материализуется во сне.

Некоторые медикаменты обладают неприятными побочными эффектами, среди которых – нарушение сна. Так, психотропные препараты и антидепрессанты могут явиться источником кошмарных сновидений.

Что говорят о кошмарных снах ученые и врачи


С научной точки зрения плохие сны – это продукт деятельности мозга, который пытается справиться со стрессом, вызванным той или иной причиной. Как известно, на первую фазу быстрого сна приходится большинство сновидений. Управление эмоциями является первичной функцией данной фазы. Когда происходит сбой в работе процесса, регулирующего эмоции, начинают сниться кошмары. Именно в первой фазе сна происходит обработка неприятных впечатлений и страхов, полученных в повседневной жизни. Наблюдается активная работа некоторых участков головного мозга. На этом фоне включается лимбическая система, которая отвечает за управление памятью и чувствами. Однако кошмары могут появляться и в конце цикла сна, когда уровень сахара в крови самый низкий.

Кошмарный сон заставляет человека проснуться, нарушая тем самым привычный процесс переработки эмоций. И хотя пробуждение избавляет человека от негативных впечатлений в конкретной ситуации, общее чувство тревоги и паники только усиливается. Вслед за этим появляются новые кошмары. По статистике, у 85% населения как минимум раз в год снятся кошмарные сны. В этом нет ничего страшного. Другое дело, когда плохие ночные видения становятся системой, нарушая привычный жизненный ритм.

Некоторые ученые придерживаются точки зрения, что кошмары в небольших количествах полезны для человека и даже необходимы. Это обусловлено виртуальной тренировкой мозга. К примеру, трагическое событие, произошедшее во сне, вызовет лишь кратковременный страх, а в реальной жизни выход из реактивной депрессии займет несколько недель или месяцев. Благодаря такой тренировке во время сна столкновение с подобными ситуациями в настоящей жизни помогает легче справляться со стрессами, не так болезненно реагировать на них.

Как бороться с ночными кошмарами


Когда кошмарные сновидения повторяются с завидной регулярностью, становясь навязчивыми, в подсознании образуется своеобразный блок, которые не дает человеческому мозгу пережить ситуацию и адаптироваться к ней. Если человек не в силах справиться с решением проблемы самостоятельно, необходимо обратиться за помощью к специалисту в области психотерапии. Систематика кошмаров свидетельствует о неврозе и высоком уровне тревоги, разобраться с которыми поможет опытный психолог.

Но существуют простые правила и действия, позволяющие возникновение кошмарных снов свести к минимуму. Лучшим временем для отхода ко сну считается время не позднее 22 часов. За полчаса до сна комнату рекомендуется хорошо проветрить. Старайтесь не переедать на ночь, ограничиваясь легкой пищей. Впечатлительным и эмоциональным людям запрещено смотреть в вечернее время программы (криминальные новости) и фильмы с негативным сюжетом (боевики, триллеры, ужасы), с обилием сцен насилия. Компьютерные игры перед сном также оказывают неблагоприятное воздействие на нервную систему. Лучше почитать книгу со спокойным содержанием.

Лежа в кровати, сфокусируйте взгляд на каком-нибудь предмете: часах, картине, украшении – пока глаза сами не начнут слипаться. Подумайте о чем-нибудь приятном. Представьте себя на морском берегу или на природе. Медленно в уме выписывайте знак бесконечности – лежащую восьмерку. Примите теплую ванну и выпейте теплое молоко или чай с медом.




Когда снятся вещие сны?


Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...

Прочитать полностью >>



Почему снятся ушедшие из жизни люди?


Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...

Прочитать полностью >>



Если приснился плохой сон...


Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...

Прочитать полностью >>




.

К чему снятся кошки


Согласно Миллеру, сны, в которых снятся кошки – знак, предвещающий неудачу. Кроме случаев, когда кошку удается убить или прогнать. Если кошка нападает на сновидца, то это означает...

Читать статью >>
.

К чему снятся змеи


Как правило, змеи – это всегда что-то нехорошее, это предвестники будущих неприятностей. Если снятся змеи, которые активно шевелятся и извиваются, то говорят о том, что ...

Читать статью >>
.

К чему снятся деньги


Снятся деньги обычно к хлопотам, связанным с самыми разными сферами жизни людей. При этом надо обращать внимание, что за деньги снятся – медные, золотые или бумажные...

Читать статью >>
.

К чему снятся пауки


Сонник Миллера обещает, что если во сне паук плетет паутину, то в доме все будет спокойно и мирно, а если просто снятся пауки, то надо более внимательно отнестись к своей работе, и тогда...

Читать статью >>




Популярные статьи сайта из раздела «Значение имен»


.

Имя и здоровье


Имя человека влияет на все аспекты его жизни, в том числе и на состояние его здоровья. Неудачно выбранное имя вполне может спровоцировать развитие какого-либо заболевания

Читать статью >>
.

Имя и характер


Имя оказывает огромное влияние на характер человека. Оно способно смягчить или усилить имеющиеся наклонности и черты, и даже оказывает влияние на положение человека в обществе.

Читать статью >>
.

Имя и карьера


Наряду с характером, имя определяет и профессию – на каком поприще человек сможет наиболее успешно построить свою карьеру. Имя может помочь или помешать достижению целей.

Читать статью >>
.

Имя и способности


Если в имени заложена информация, противоречащая базовым свойствам личности своего носителя, то такое имя мешает проявиться талантам и усиливает имеющиеся недостатки.

Читать статью >>




Что вам сегодня приснилось?



.

Юридическая консультация

бесплатная консультация юриста и адвоката
.

Гороскоп совместимости



.

Снится беременность?


В каждом соннике свое толкование снам о беременности. Какие-то сонники сулят нехорошие события в реальной жизни, а какие-то обещают позитив.

Присниться беременность может в любом возрасте и лицу не только женского, но и мужского пола.

Беременность – это символ богатства, творчества или половой зрелости. Но есть и такие ситуации, которые следует растолковывать.

прочитать полностью >>

.


Сны и будущее


Подлинные вещие сны, передающие нам подсказки и важную информацию, обычно коротки по сюжету, и сам сюжет настолько необычен, что...

Читать далее >>


Стороны сна


Ореол мифов и загадок окружал сновидения с давних времен. Правители нанимали колдунов, умеющих толковать значения образов, чтобы...

Читать далее >>


.

Подушка и сновидения

Повлиять на свой сон можно с помощью ниток, которыми зашита подушка. Да, да, именно цвет ниток, по мнению астрологов, поможет вам заказать себе сон...

читать далее >>

Если снятся кошмары

Практически любому человеку хотя бы раз в жизни приходилось видеть кошмарный сон. Можно ли сделать так, чтобы кошмары снились как можно реже?

читать далее >>


.

«Страшные» сны у детей


Практически каждый взрослый человек может вспомнить моменты, когда он просыпался посреди ночи в «холодном поту» от того, что ему приснилось нечто ужасное.

Что же говорить о ребенке? Страшные чудовища и ведьмы в детских снах способны не на шутку испугать малыша.

прочитать полностью >>

.


Всё те же сны


По мнению ряда ученых повторение одного и того же сна связано с явным конфликтом между сознанием и подсознанием человека...

Читать далее >>


Общий сон


Наши сновидения полны загадок и тайн. Есть мнение, что во сне можно увидеть будущее и прошлое. Так или иначе, но эта область еще неизведана...

Читать далее >>


.

Бессонница


Что делать, если вы с трудом засыпаете, просыпаетесь ночью и не можете снова уснуть, ваш сон тревожен и неглубок?

читать далее >>

Сны по Зодиаку


Для каждого знака Зодиака вещие сны имеют различные сценарии. На какие сны надо обращать особое внимание?

читать далее >>


.


Заговор: правда или вымысел?


По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу произнесенного слова кажется неистребимой. Но оправдана ли она?

читать статью полностью >>


.


Приворот


Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота. Чем же они отличаются?

Читать далее >>


Здоровый сон


Расстройство сна говорит, прежде всего, о явном нарушении баланса в вашем организме, что в итоге может привести к плачевным результатам...

Читать далее >>

.

Камни-талисманы


Благородный камень – один из самых красивых и загадочных предметов, используемых в качестве талисмана.

Согласно старинной персидской легенде, драгоценные и полудрагоценные камни создал Сатана.

Как утверждают астрологи, неправильно подобранный камень для талисмана может стать причиной страшной трагедии.

прочитать полностью >>

 

Написать нам    Поиск на сайте    Реклама на сайте    О проекте    Наша аудитория    Библиотека    Задать вопрос юристу    Главная страница
   При цитировании гиперссылка на сайт Детский сад.Ру обязательна.       наша кнопка    © Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.    16 +