Одним из наиболее действенных тонизирующих и освежающих напитков является зеленый чай, который в жару помогает бороться с повышенным потоотделением, а в холода прекрасно согревает и укрепляет организм. Родиной зеленого чая является Китай, где существует целая культура потребления этого напитка, у которого масса достоинств.
Тем не менее, поклонникам зеленого чая стоит помнить о том, что в некоторых случаях употребление этого напитка может быть опасным для здоровья, особенно, если речь идет о хронических заболеваниях, при которых пользы от зеленого чая намного меньше, чем вреда. Итак, кому и в каких случаях можно употреблять этот напиток?
Состав и полезные свойства зеленого чая
Тонизирующие свойства этого напитка обусловлены тем, что в листьях чая содержатся кофеин и другие алкалоиды, которые возбуждающе действуют на нервную систему человека. Именно по этой причине чашка зеленого чая способна стать прекрасным средством против усталости и сонливости, этот напиток стимулирует не хуже, чем натуральный кофе.
В состав зеленого чая входят дубильные вещества, включая танин, которые подстегивают работу сердечно–сосудистой системы и регулируют обменные процессы в организме. В частности, они весьма благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта при различных нарушениях. Среди активных веществ, которые содержатся в чайных листьях, стоит отметить всевозможные ферменты и аминокислоты. Их задача также сводится к активации обменных процессов в организме и расщеплению жиров. Поэтому зеленый чай по праву считается напитком тех, кто мечтает об идеальной фигуре. Конечно это не панацея против борьбы с жировыми отложениями, победить которые можно лишь при помощи комплексного подхода. Однако вреда фигуре от регулярного употребления зеленого чая уж точно не будет.
Что касается витаминов, то зеленый чай по праву считается кладезем каротина, который благоприятно влияет на зрение. Кроме этого, напиток богат витаминами С, В, РР и Е, которые очень важны для нормального функционирования человеческого организма. Стоит отметить, что что в состав напитка входят такие макро- и микроэлементы, как фтор, фосфор, магний, кальций, никель, натрий, йод и железо, цинк. Таким образом, несколько чашек зеленого чая в день могут в полном объеме обеспечить потребность человека в веществах, которые принимают участие в наиболее важных химических процессах организма.
Показания для употребления зеленого чая
Абсолютно здоровому человеку можно и нужно пить зеленый чай ежедневно. Правда, усердствовать все же не стоит – 2-3 чашек этого напитка в день вполне хватает для того, чтобы поддерживать свой организм в тонусе. Зеленый чай показан гипотоникам, так как повышает артериальное давление, помогает избавиться от вялости, сонливости и головных болей.
Цинк и кальций, содержащиеся в напитке, способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата и благоприятно влияют на состояние зубов, ногтей, волос. Кроме этого, зеленый чай является прекрасным мочегонным средством. Доказано, что если пить его за 2–3 часа перед сном, то можно забыть об отекших ногах и «мешках» под глазами по утрам. Это свойство напитка очень актуально для беременных женщин, которые во время вынашивания плода нередко страдают отеками. Однако перед тем, как включить зеленый чай в свой повседневный рацион, стоит все же проконсультироваться с врачом.
Этот напиток является прекрасным профилактическим средством различных онкологических заболеваний. Доказано, что активные вещества, содержащиеся в листьях чая, способствуют выводу из организма радионуклидов и солей тяжелых металлов. Кроме этого, зеленый чай регулирует работу эндокринной системы, поэтому людям, страдающим сахарным диабетом, стоит непременно включить напиток в свой рацион. Ученые установили, что среди долгожителей подавляющее большинство составляют люди, которые постоянно пьют зеленый чай. И это неудивительно, так как природные антиоксиданты, содержащиеся в листьях чая, способны запустить в человеческом организме регенерационные процессы на клеточном уровне. Также зеленый чай активирует работу головного мозга, поэтому незаменим для людей умственного труда.
Зеленый чай в косметологии
В косметологической промышленности, как правило, используется масло зеленого чая, обладающее не только особым ароматом, но и лечебными свойствами. Им хорошо умываться, чтобы вернуть молодость и красоту коже лица. Если этим средством ополаскивать волосы после мытья, то они станут блестящими и упругими. Кроме этого, зеленый чай нормализует работу сальных желез и помогает избавиться от перхоти.
Тем, кто жалуется на ломкость ногтей, достаточно дважды в неделю делать ванночки для рук из крепкой заварки, чтобы уже через месяц решить проблему. Если полоскать рот зеленым чаем, то можно не только укрепить десны, но и избавиться от неприятного запаха.
Кому зеленый чай употреблять не рекомендуется?
В первую очередь, от этого напитка стоит отказаться людям, склонным к повышенной нервной возбудимости. Не стоит злоупотреблять напитком тем, кто жалуется на бессонницу или же повышенное артериальное давление. При обострении язвы желудка или же гастрита от употребления зеленого чая тоже лучше воздержаться, это может принести вред организму.
Кроме этого, не стоит включать в рацион напиток людям, которые страдают анемией. Все дело в том, что зеленый чай препятствует усвояемости железа организмом, что может привести к малокровию. По этой же причине зеленый чай стоит заменить другими напитками при травмах с большой кровопотерей или же в период после операций.
Зеленый чай при беременности
Будущим мамам нужно очень аккуратно пить зеленый чай, так как это может негативно сказаться на нервной системе как самой женщины, так и малыша, вызвав перевозбуждение. Перед тем, как включить напиток в меню, беременной женщине стоит непременно пройти комплексное медицинское обследование и получить разрешение врача. Да, чай может стать прекрасным помощником в борьбе с токсикозом и отеками при беременности, однако не стоит забывать, что при патологиях он в состоянии спровоцировать преждевременные роды.
Популярные статьи сайта из раздела «Еда и здоровье»
Можно ли похудеть с помощью зеленого кофе?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем такого особенного и почему зеленый кофе стал средством номер один для похудения? Читать далее ...
Способствует ли пищевая сода избавлению от жира?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами! Чудо-диеты и волшебные обертывания, травяные настои и экзотические продукты. Но чего не сделаешь ради красоты? В фаворе сегодня пищевая сода. Можно ли похудеть с ее помощью? Читать далее ...
Можно ли сбросить лишний вес с помощью имбиря?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас и экстракт ананаса. После него панацеей объявили зеленый чай. Теперь же пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с помощью имбиря или это разбитые надежды худеющих? Читать далее ...
Популярные статьи сайта из раздела «Сонник»
Когда снятся вещие сны?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку под утро...
Популярные статьи из раздела «Психология и здоровье»
Эстетическая стоматология
Скажем честно: каждому из нас хочется иметь ослепительную улыбку и идеальные белоснежные зубы! Прекрасно это зная, дантисты предлагают не только лечение зубов, но и их украшение декоративными элементами... Читать статью >>
Коррекция фигуры: за и против
Как известно, хоть в чем-то недовольных своей фигурой абсолютное большинство. У той ноги «слишком короткие», у этой грудь мала, а у той, наоборот, велика – особенно с учетом того, что под нею живот такого же размера... Читать статью >>
Проблема - на весах. Или в голове?
В последнее время стало модно быть худым. Нет, не нормальным – когда индекс массы тела в пределах допустимой величины, - а именно худым. Модели – худые, а они идеал красоты. Всё! Других аргументов девушке не надо.... Читать статью >>
Смена имиджа: насколько вы радикальны?
Идти в ногу с модой - нормальное состояние уважающей себя женщины. Но некоторые из них почему-то решают, что не очень модное значит «некрасивое» - и становятся жертвами моды. И вот они уже не идут с ней в ногу, а бегут, спотыкаясь... Читать статью >>
Красота требует жертв. Но не всегда физических
«И почему я такая страшная?» «Все девушки нормальные, только у меня губы как ниточки», «Ну что это за нос? Банан какой-то!» Знакомо? Поздравляем: вы пали жертвой стереотипов красоты, забывая о том, что есть у вас и достоинства... Читать статью >>
Развод родителей: как это объяснить ребенку
В течение первых месяцев после развода многие дети испытывают такие признаки тяжелого стресса, как растерянность, агрессия и злость. Все это может обернуться ухудшением отношений с ровесниками и учителями, сказаться на поведении... Читать статью >>
Что вам сегодня приснилось?
.
Психология взаимоотношений
Пожалуй, каждая из нас, выходя замуж, мечтает стать хорошей женой своему избраннику. Но какая она, хорошая жена? Как следует вести себя, чтобы заслужить это почетное
звание?
Что делать, если не складывается личная жизнь и ни одно из многообещающих романтических знакомств так и не приводит к счастливому финалу – созданию семьи?
Наверняка каждая из нас слыхала грустные истории о семьях, разрушенных по вине свекрови, которая не могла вынести, чтобы ее сынок достался «этой стерве». Дадим
несколько практических советов.
Поиск «своего» избранника – не такая сложная задача, и вам вполне по силам решить ее на отлично. Но как узнать того счастливца, который заслуживает права называться «своим» мужчиной?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу произнесенного слова кажется неистребимой. Но оправдана ли она?
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются?
Одним из наиболее действенных тонизирующих и освежающих напитков является зеленый чай, который в жару помогает бороться с повышенным потоотделением, а в холода прекрасно согревает и укрепляет организм. Родиной зеленого чая является Китай, где существует целая культура потребления этого напитка, у которого масса достоинств.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +