Отеки ног при беременности: что делать и как избавиться?
Отеки ног, к сожалению, беспокоят большинство беременных женщин. Они причиняют неудобства будущей маме — сложно надеть привычную обувь, на лодыжках остаются заметные следы от резинки носков, ноги сильнее устают, да и вид отекших ножек совсем не радует. О появлении отечности нужно обязательно сообщить врачу — доктор оценит состояние организма и даст рекомендации по устранению проблемы.
Отеки ног при беременности — это не просто неприятное явление, из-за которого женщина испытывает дискомфорт. Отечность может быть симптомом многих заболеваний, поэтому необходима консультация с врачом.
Если ноги отекают только вечером и это проходит к утру, то бить тревогу не стоит — во время беременности жажда часто усиливается, так как организм требует больше воды, и жидкость может скапливаться в тканях. Но если отечность не проходит или даже усиливается, то надо искать причину и устранять ее.
Почему появляются отеки ног при беременности
Как уже упоминалось ранее, отечность может временно появляться из-за того, что беременная женщина пьет много жидкости, которая и скапливается в тканях. Но если любимые туфли невозможно надеть уже несколько дней подряд, а вы точно не пьете газировку бочками и не едите много соленого на ночь, то надо искать другую причину этого дискомфортного состояния.
Надавите на кожу пальцем — если след долго остается, то отек есть. В норме кожа должна быстро выравниваться. Из-за недостаточно активной работы почек вода задерживается в тканях, а не покидает организм. Чаще всего при проблемах с мочевыделительной системой отекают не только ноги, но и все тело, также появляются мешки под глазами.
Постепенно растущая матка оттесняет внутренние органы, повышается внутрибрюшное давление. В результате кровь от ног не может беспрепятственно двигаться к сердцу, и это провоцирует появление отечности. При малоподвижном образе жизни замедляется кровоток, жидкость начинает скапливаться в одном месте. Чрезмерные физические нагрузки тоже могут вызвать появление отеков, поэтому будущей маме нужно внимательно отнестись к своему распорядку дня.
Отечность может появляться из-за проблем с сердечно-сосудистой системой. Во время вынашивания малыша нагрузка на сердце возрастает, поэтому любые его заболевания дают о себе знать. Если отекает только одна нога или обе отекают неравномерно, то это может быть симптомом венозной недостаточности ног.
В организме будущей мамы накапливается натрий, который обладает способностью притягивать воду. Если отечность спровоцирована этой причиной, то серьезного повода для беспокойства нет — это естественное явление.
Гестоз — патологическая разновидность отеков, которая может возникать у абсолютно здоровых женщин. При этом заболевании могут страдать не только ноги, но и все тело, нарушаются функции жизненно важных органов. Чаще всего это осложнение развивается на поздних сроках беременности и его причины еще до конца не выяснены. Сопутствующие симптомы — потеря белка с мочой, повышение артериального давления. При обнаружении гестоза требуется постоянное наблюдение врача.
Отеки могут быть не только видимыми, но и скрытыми. Если вы регулярно взвешиваетесь и каждую неделю ваш вес увеличивается больше, чем на 300 г, то обязательно сообщите об этом врачу.
Что делать, если ноги отекают?
Ограничьте потребление соли, жареного, специй, копченого. Конечно, трудно отказать себе во вкусненьком, но хотя бы начните с отказа от употребления вредной еды на ночь, замените квашеную капусту и соленые огурчики яблоками, сельдереем. Много натрия содержится в орехах, семечках и помидорах. Исключите эти продукты из своего рациона, так как натрий накапливается в организме и способствует задержке жидкости.
Пересмотрите свой распорядок дня. Прогулки на свежем воздухе очень важны для здоровья беременной женщины, но от серьезных нагрузок надо отказаться. И не ленитесь! Даже если по телевизору показывают любимый сериал и очень хочется весь день лежать на диване, помните о пользе свежего воздуха и физической активности и отправляйтесь на улицу!
Обратите внимание на количество выпиваемой за день жидкости. Здоровой беременной женщине достаточно 1,5-2 л жидкости в сутки (с учетом сока фруктов, супов и всех видов напитков). Откажитесь от кофе, сладких и газированных напитков, пейте чистую воду без газа. Включите в рацион продукты, которые богаты белком — мясо, рыбу, творог и др. С согласия врача устраивайте себе один разгрузочный день в неделю — ешьте только яблоки и пейте свежевыжатые соки, чистую воду.
Не носите обувь на высоком каблуке. Откажитесь от длительных прогулок по жаре. Летом гуляйте утром или вечером, когда на улице не так жарко и душно. Носите компрессионные колготки или чулки. Спросите у врача, какую мазь вам можно использовать для облегчения дискомфорта. Во время отдыха и сна кладите ноги на подушку или другую возвышенность, чтобы ступни были выше уровня сердца.
Как лечить отеки ног при беременности
Врач назначит эффективное лечение в зависимости от причины появления отечности, но помимо медицинских препаратов можно использовать и народные рецепты.
Применение любых средств требует консультации с врачом! Не надо назначать себе лечение самостоятельно!
Мочегонные отвары
Вывести лишнюю жидкость и уменьшить отеки ног при беременности помогут отвары полевого хвоща, листа толокнянки, ягод и цветов боярышника, специальные почечные сборы. В день можно пить не более 1 стакана отвара. Максимальный курс приема — 1 месяц. В борьбе с отечностью хорошим помощником будет отвар из кураги. Надо залить курагу кипятком, оставить настаиваться на всю ночь. Утром выпейте напиток за полчаса до еды.
Водные процедуры
Отекшие ноги подержите в ванночке с прохладной водой в течение 10-15 минут. Вода должна быть прохладной, но не теплой и ни в коем случае не ледяной! После этого отдохните лежа, приподняв ноги выше уровня сердца. Попросите близких сделать вам массаж ступней, если есть такая возможность.
Белокочанная капуста
Промойте и просушите капустные листья, проколите их в нескольких местах вилкой. Прикладывайте к отечным ногам так часто, как можете. Когда листы станут влажными и теплыми, нужно заменить их на свежие.
Вкусный березовый сок
Пейте по 500-700 мл березового сока в день — он не только обладает мочегонным действием, но и насыщает организм полезными веществами. Прислушивайтесь к своему организму, заботьтесь о нем и о своем малыше, следуйте рекомендациям врача и все будет хорошо!
Популярные статьи сайта из раздела «Еда и здоровье»
Можно ли похудеть с помощью зеленого кофе?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем такого особенного и почему зеленый кофе стал средством номер один для похудения? Читать далее ...
Способствует ли пищевая сода избавлению от жира?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами! Чудо-диеты и волшебные обертывания, травяные настои и экзотические продукты. Но чего не сделаешь ради красоты? В фаворе сегодня пищевая сода. Можно ли похудеть с ее помощью? Читать далее ...
Можно ли сбросить лишний вес с помощью имбиря?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас и экстракт ананаса. После него панацеей объявили зеленый чай. Теперь же пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с помощью имбиря или это разбитые надежды худеющих? Читать далее ...
Популярные статьи сайта из раздела «Сонник»
Когда снятся вещие сны?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку под утро...
Популярные статьи из раздела «Психология и здоровье»
Эстетическая стоматология
Скажем честно: каждому из нас хочется иметь ослепительную улыбку и идеальные белоснежные зубы! Прекрасно это зная, дантисты предлагают не только лечение зубов, но и их украшение декоративными элементами... Читать статью >>
Коррекция фигуры: за и против
Как известно, хоть в чем-то недовольных своей фигурой абсолютное большинство. У той ноги «слишком короткие», у этой грудь мала, а у той, наоборот, велика – особенно с учетом того, что под нею живот такого же размера... Читать статью >>
Проблема - на весах. Или в голове?
В последнее время стало модно быть худым. Нет, не нормальным – когда индекс массы тела в пределах допустимой величины, - а именно худым. Модели – худые, а они идеал красоты. Всё! Других аргументов девушке не надо.... Читать статью >>
Смена имиджа: насколько вы радикальны?
Идти в ногу с модой - нормальное состояние уважающей себя женщины. Но некоторые из них почему-то решают, что не очень модное значит «некрасивое» - и становятся жертвами моды. И вот они уже не идут с ней в ногу, а бегут, спотыкаясь... Читать статью >>
Красота требует жертв. Но не всегда физических
«И почему я такая страшная?» «Все девушки нормальные, только у меня губы как ниточки», «Ну что это за нос? Банан какой-то!» Знакомо? Поздравляем: вы пали жертвой стереотипов красоты, забывая о том, что есть у вас и достоинства... Читать статью >>
Развод родителей: как это объяснить ребенку
В течение первых месяцев после развода многие дети испытывают такие признаки тяжелого стресса, как растерянность, агрессия и злость. Все это может обернуться ухудшением отношений с ровесниками и учителями, сказаться на поведении... Читать статью >>
Что вам сегодня приснилось?
.
Психология взаимоотношений
Пожалуй, каждая из нас, выходя замуж, мечтает стать хорошей женой своему избраннику. Но какая она, хорошая жена? Как следует вести себя, чтобы заслужить это почетное
звание?
Что делать, если не складывается личная жизнь и ни одно из многообещающих романтических знакомств так и не приводит к счастливому финалу – созданию семьи?
Наверняка каждая из нас слыхала грустные истории о семьях, разрушенных по вине свекрови, которая не могла вынести, чтобы ее сынок достался «этой стерве». Дадим
несколько практических советов.
Поиск «своего» избранника – не такая сложная задача, и вам вполне по силам решить ее на отлично. Но как узнать того счастливца, который заслуживает права называться «своим» мужчиной?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу произнесенного слова кажется неистребимой. Но оправдана ли она?
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются?
Отеки ног, к сожалению, беспокоят большинство беременных женщин. Они причиняют неудобства будущей маме — сложно надеть привычную обувь, на лодыжках остаются заметные следы от резинки носков, ноги сильнее устают, да и вид отекших ножек совсем не радует. О появлении отечности нужно обязательно сообщить врачу — доктор оценит состояние организма и даст рекомендации по устранению проблемы.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +