Вряд ли сегодня можно встретить в нашей стране человека, который бы не пробовал в своей жизни такой сладкий плод, как финик. Правда, у нас он относится к лакомствам. В тех же страна, где финики произрастают, их не только едят, но используют в качестве лекарства и топлива. Выращивать финики и употреблять их в пищу начали ещё с древних времён. Их находили в гробницах египетских фараонов, на изображениях древнего Вавилона, без них уже на протяжении многих веков не могут представить свой рацион бедуины.
Большая часть этих экзотических фруктов на мировой рынок экспортирует Саудовская Аравия. Кроме этого, их выращивают в Иране и Судане, Алжире и Египте, Ираке и Йемене. Сегодня финик можно встретить далеко за пределами их естественного произрастания. Это Австралия, южные штаты США, а также Мексика.
Какие полезные вещества входят в состав фиников? В первую очередь в составе фиников большое количество углеводов, которые содержат в себе природный сахар - источник энергии, на 100% усваивающийся любым организмом. Кроме 23 аминокислот, финик содержит в себе:
Благодаря большому количеству в финиках пищевых волокон, в организме хорошо усваиваются все полезные вещества и предотвращается развитие злокачественных опухолей. Несмотря на большое количество сахара, в финиках содержится относительно немного калорий (в одном плоде около 23 калорий), в связи с чем финики можно употреблять даже во время разных диет.
Польза фиников для общего укрепления организма
Еще несколько тысячелетий назад питательные свойства фиников были замечены отправляющимися в поход воинами. Они брали с собой два мешка сушеных плодов и питались только ими, запивая водой. Во время всего похода им удавалось поддерживать нормальную умственную и физическую форму.
Съев в течение дня всего десять этих полезных ягод, человек полностью компенсирует потребность в калии, меди, сере, железе и магнии. Сами финики не содержат в себе микробов и бактерий, а, наоборот, наносят вред вредоносным бактериям.
Употребляют этот плод в качестве фрукта, сладости и изготавливая из него напиток. Это помогает при большом переутомлении или при сильной умственной нагрузке. Благодаря финикам отлично восстанавливаются силы, организм наполняется энергией, хорошо наращивается мышечная масса.
Польза фиников для лечения и профилактики заболеваний
Финики, благодаря высокому содержанию фосфора, кальция, фтора, витамина А, пищевых волокон и других веществ:
• помогают бороться с сердечно-сосудистыми и дыхательными заболеваниями;
• нормализируют кровообращение и снижают артериальное давление;
• помогают восстановить организм после болезни;
• эффективны при расстройстве нервной системы и малокровии;
• оказывают положительное воздействие на функционирование желудочно-кишечного тракта;
• насыщают организм пектином, предупреждая развитие злокачественных образований;
• способствуют уменьшению риска образования тромбов;
• уничтожают паразитов при употреблении натощак;
• способны восстанавливать микрофлору кишечника, которая повреждена употреблением антибиотиков;
• увеличивают мужскую силу и количество мужского семени;
• укрепляют иммунную систему;
• способствуют заживлению при заболеваниях десен;
• улучшают зрение и помогают бороться с усталостью глаз;
• укрепляют зубы и снабжают их нужными микроэлементами;
• подавляют болевые ощущения;
• снижают уровень накопившегося холестерина;
• способствуют выведению из организма ионов тяжелых металлов.
Польза фиников для беременных и кормящих женщин
Если беременная женщина регулярно употребляет финики, то это способствует нормальному сокращению матки и общему ускорению процесса родов, которые становятся менее болезненными и женщина при этом теряет меньше крови. По окончании родов организм женщины быстрее восстанавливается.
Постоянно употребляя этот плод после рождения ребёнка, мама насыщает свой организм и свое молоко полезными веществами. Употребляя такое молоко, ребёнок быстрее растёт, более стоек к болезням, улучшается его умственная деятельность.
Как употребляют финики?
С учётом того, что финики отличатся большой сахаристостью, то к их поверхности прилипает много пыли. Поэтому перед употреблением их нужно обязательно хорошо промыть. Хранить этот продукт нужно не на открытом воздухе, а в пакете или банке, поместив в холодильник. Финики, кроме обычного употребления, можно добавлять в выпечку, салаты. Из них делают варенье, напитки. Перемалывая в муку, добавляют в разнообразные блюда.
Могут ли финики принести вред организму?
Несмотря на огромное количество полезных свойств, в определённых случаях этот плод может оказывать пусть даже и минимальное, но все же негативное влияние на организм человека. Осторожными нужно быть инсулинозависимым людям, страдающим сахарным диабетом, так как употребление фиников может способствовать поднятию уровня сахара в крови.
Много фиников нельзя есть в случае ожирения. Лучше отказаться от употребления фиников при обострениях желудочных заболеваний, так как это может спровоцировать их новый виток. Съедание фиников в количестве более 10 штук в день может повышать артериальное давление, вызывать головные боли и нарушать работу селезёнки и печени. Лучше не употреблять финики вместе с помидорами и цитрусовыми.
Популярные статьи сайта из раздела «Еда и здоровье»
Можно ли похудеть с помощью зеленого кофе?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем такого особенного и почему зеленый кофе стал средством номер один для похудения? Читать далее ...
Способствует ли пищевая сода избавлению от жира?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами! Чудо-диеты и волшебные обертывания, травяные настои и экзотические продукты. Но чего не сделаешь ради красоты? В фаворе сегодня пищевая сода. Можно ли похудеть с ее помощью? Читать далее ...
Можно ли сбросить лишний вес с помощью имбиря?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас и экстракт ананаса. После него панацеей объявили зеленый чай. Теперь же пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с помощью имбиря или это разбитые надежды худеющих? Читать далее ...
Популярные статьи сайта из раздела «Сонник»
Когда снятся вещие сны?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку под утро...
Популярные статьи из раздела «Психология и здоровье»
Эстетическая стоматология
Скажем честно: каждому из нас хочется иметь ослепительную улыбку и идеальные белоснежные зубы! Прекрасно это зная, дантисты предлагают не только лечение зубов, но и их украшение декоративными элементами... Читать статью >>
Коррекция фигуры: за и против
Как известно, хоть в чем-то недовольных своей фигурой абсолютное большинство. У той ноги «слишком короткие», у этой грудь мала, а у той, наоборот, велика – особенно с учетом того, что под нею живот такого же размера... Читать статью >>
Проблема - на весах. Или в голове?
В последнее время стало модно быть худым. Нет, не нормальным – когда индекс массы тела в пределах допустимой величины, - а именно худым. Модели – худые, а они идеал красоты. Всё! Других аргументов девушке не надо.... Читать статью >>
Смена имиджа: насколько вы радикальны?
Идти в ногу с модой - нормальное состояние уважающей себя женщины. Но некоторые из них почему-то решают, что не очень модное значит «некрасивое» - и становятся жертвами моды. И вот они уже не идут с ней в ногу, а бегут, спотыкаясь... Читать статью >>
Красота требует жертв. Но не всегда физических
«И почему я такая страшная?» «Все девушки нормальные, только у меня губы как ниточки», «Ну что это за нос? Банан какой-то!» Знакомо? Поздравляем: вы пали жертвой стереотипов красоты, забывая о том, что есть у вас и достоинства... Читать статью >>
Развод родителей: как это объяснить ребенку
В течение первых месяцев после развода многие дети испытывают такие признаки тяжелого стресса, как растерянность, агрессия и злость. Все это может обернуться ухудшением отношений с ровесниками и учителями, сказаться на поведении... Читать статью >>
Что вам сегодня приснилось?
.
Психология взаимоотношений
Пожалуй, каждая из нас, выходя замуж, мечтает стать хорошей женой своему избраннику. Но какая она, хорошая жена? Как следует вести себя, чтобы заслужить это почетное
звание?
Что делать, если не складывается личная жизнь и ни одно из многообещающих романтических знакомств так и не приводит к счастливому финалу – созданию семьи?
Наверняка каждая из нас слыхала грустные истории о семьях, разрушенных по вине свекрови, которая не могла вынести, чтобы ее сынок достался «этой стерве». Дадим
несколько практических советов.
Поиск «своего» избранника – не такая сложная задача, и вам вполне по силам решить ее на отлично. Но как узнать того счастливца, который заслуживает права называться «своим» мужчиной?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу произнесенного слова кажется неистребимой. Но оправдана ли она?
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются?
Вряд ли сегодня можно встретить в нашей стране человека, который бы не пробовал в своей жизни такой сладкий плод, как финик. Правда, у нас он относится к лакомствам. В тех же страна, где финики произрастают, их не только едят, но используют в качестве лекарства и топлива. Выращивать финики и употреблять их в пищу начали ещё с древних времён. Их находили в гробницах египетских фараонов, на изображениях древнего Вавилона, без них уже на протяжении многих веков не могут представить свой рацион бедуины.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +