Синдром хронической усталости в условиях современности почти у каждого на устах, более того, известны чёткие врачебные рекомендации для преодоления неприятных симптомов данного недуга, однако на сегодняшний день число людей страдающих СХУ продолжает увеличиваться.
По данным ВОЗ у каждого второго жителя мегаполиса и каждого третьего жителя города среднего масштаба отмечается состояние постоянной усталости.
Хроническая усталость – это не болезнь, но и далеко не здоровое состояние человека, поэтому для лечения хронической усталости можно прибегнуть к медикаментозной терапии, однако вначале стоит прислушаться к советам врачей и попробовать обойтись без таблеток.
Чтобы не уставать, надо правильно отдыхать
Медикаментозное лечение синдрома хронической усталости назначается только после всестороннего обследования организма. Коварство недуга в том, что он может поражать эндокринную, нервную, иммунную системы человека, маскируясь под другие заболевания. Поэтому самостоятельное назначение нестероидных противовоспалительных средств, иммуномодуляторов и других препаратов не приветствуется.
Врачи склонны к физиотерапевтическим методам, которые помогут снять напряжение, уменьшить болевой тонус мышц, восстановить энергетический баланс, улучшить сон и поднять настроение.
К физиотерапевтическим методам, заслуживающим внимания, следует отнести:
• физкультура – в советское время существовал лозунг, который не утратил популярности и сегодня: «десять минут зарядки – бодрость на весь день». Лечебная физкультура позволяет снять напряжение, улучшить кровообращение и нормализовать энергобаланс;
• акупунктура – подойдёт приверженцам восточных методик, этот подход позволяет укрепить жизненные силы, уравновесить расшатанную нервную систему и снять болевые ощущения;
• гидротерапия – превосходный релакс для всего организма, успокаивающий и расслабляющий.
Существуют и другие методики, среди которых отдельно выделяют лазеро- и магнитотерапию. При всех современных подходах врачи напутствуют в первую очередь наладить правильный распорядок дня. Но одни физиологические методы и витаминная поддержка организма не смогут помочь при чрезмерных нервных и психологических перегрузках.
Поэтому прежде чем обращаться к врачу, постарайтесь спать не менее восьми часов в сутки, питаться каждые 3-4 часа небольшими порциями и, возможно, лекарства вам не понадобятся совсем.
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
Синдром хронической усталости в условиях современности почти у каждого на устах, более того, известны чёткие врачебные рекомендации для преодоления неприятных симптомов данного недуга, однако на сегодняшний день число людей страдающих СХУ продолжает увеличиваться.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +