П. А. Рудик, «Психология»
Гос. учебно-педагогич. изд-во Мин-ва Просвещения РСФСР, М., 1955 г.
В результате систематической, планомерной и длительной спортивной тренировки достигается состояние тренированности, выражающееся в повышенной работоспособности организма в данном виде спортивной деятельности, в повышенной способности спортсмена к мобилизации всех своих сил на выполнение данной работы.
Такое состояние тренированности достигается на базе всестороннего физического развития спортсмена, укрепления и совершенствования деятельности различных органов и систем, в результате постепенного увеличения в процессе тренировки
физических нагрузок, развития выносливости, силы, ловкости и быстроты движений.
Состояние тренированности предполагает отличное владение техникой данного вида спорта. Это есть состояние наибольшей готовности спортсмена к выполнению предстоящей спортивной деятельности. Тренированный спортсмен без ущерба, для своего организма может проявлять очень большие напряжения.
При этом мобилизуются не только физические силы спортсмена, но и его эмоции, воля, обостряются все интеллектуальные процессы. Например, спортсмены, мастера по горнолыжному спорту, отмечают, что когда они находятся в «спортивной форме» и прыжок с трамплина получается хорошим, у них бывает впечатление, что они очень долго летят и имеют много времени для того, чтобы всё увидеть.
В состоянии тренированности во время прыжка они всё сознают, имеют полный контроль над собой, знают место, где должны будут приземлиться, видят судей, публику, дорожку — всё замечают. Замечают все подробности полёта в воздухе: как стоят, как держат руки, в каком положении находятся их лыжи. Когда спортсмен в хорошей форме, он замечает во время прыжка, что происходит в сотые доли секунды.
Один спортсмен во время прыжка сломал лыжу. Этот момент был очень ясно им осознан. Совершенно сознательно при приземлении на полной скорости он поднял ногу с этой лыжей, поехал на одной ноге и избежал неминуемого падения и возможной травмы. Когда же спортсмен не тренирован, он во время прыжка ничего не замечает.
Психологический анализ состояния высокой тренированности показывает, что оно характеризуется следующими особенностями:
а) Все психические процессы протекают очень отчётливо и быстро: повышаются ясность и быстрота восприятий, скорость процессов реакции, ориентировки и принятия решений.
б) Объём внимания увеличивается, улучшается способность распределения или концентрации внимания, повышается способность быстрого переключения внимания с одного объекта на другой.
в) Имеет место полный контроль со стороны спортсмена над своими действиями и наиболее совершенное управлениеими.
г) Повышается уверенность в своих силах, воля к победе, которая достигает в состоянии тренированности своего наивысшего выражения.
д) Характерной особенностью спортивной тренированности является большой эмоциональный подъём, неразрывно связанный с желанием состязаться; он выражается в бодром, жизнерадостном настроении спортсмена, в наличии у него ярких стенических эмоций; спортсмен испытывает чувство радости и большого удовлетворения как перед соревнованием, так и во время него.
е) Повышается способность к максимальным волевым усилиям. Мало тренированный спортсмен во время соревнований зачастую не использует всех своих физических сил и не достигает возможного наилучшего для него результата только потому, что не может заставить себя это сделать. Наоборот, хорошо тренированный спортсмен, находясь в «спортивной форме», способен к таким волевым усилиям, с помощью которых он «выкладывает» все свои физические силы.
ж) Высокая степень тренированности у квалифицированных спортсменов выражается также и в том, что известные специализированные восприятия, например «чувство воды» у пловца, «чувство времени» у бегуна, «чувство планки» у прыгуна, достигают наибольшей своей остроты. Мастера спорта по метанию диска отмечают, что когда они находятся в «спортивной форме», то начинают ясно ощущать диск в руке; пловцы обыкновенно указывают, что «быть в форме» — это значит обладать в полной мере «чувством воды».
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +