Ароматерапия – использование в косметологии целебных свойств эфирных масел. Попадая в организм человека (с помощью ингаляций, через кожу или слизистые оболочки), молекулы эфирных масел вызывают изменение деятельности органов и целых систем человека. Сеансы ароматерапии могут проводиться и в специальных SPA-салонах, и в домашних условиях.
Сеансы ароматерапии способны нормализовать настроение, снять усталость, укрепить сон и даже усилить сексуальное влечение. Некоторые из эфирных масел обладают бактерицидными (противовоспалительными) свойствами, благодаря которым они усиливают защитные свойства организма.
Работая сразу на трех уровнях (молекулярном, прихоэмоциональном и нейроэндокринном), ароматические масла способны нормализовать системы саморегуляции организма человека, сделать его жизнь более здоровой и гармоничной. При высокой эффективности процедур ароматерапии риск побочных эффектов минимален.
Грамотный сеанс ароматерапии предполагает учет индивидуальных особенностей и потребностей организма, точный подбор качественных эфирных масел для каждого конкретного случая, и, конечно, правильный способ их использования.
На сегодняшний день известно около 3000 эфирномасляничных растений, причем большая часть из них относится к тропическим и субтропическим; в аромотерапии используются только 300 из них. Получив базовые знания о свойствах тех или иных масел, можно затем подобрать (самостоятельно или с помощью специалиста-аромотерапевта) те, которые подойдут именно вам. Например, известно, что масла душицы, розмарина, имбиря и черного перца стимулируют кровообращение и улучшают обменные процессы.
В зимние месяцы эффективно использование масел эвкалипта, сосны, ладана, лаванды, эвкалипта – они поддержат иммунитет и сделают организм более устойчивым к заболеваниям. Весеннюю усталость хорошо снимут масла герани, лимона, грейпфрута, мандарина, апельсина, фенхеля. Они легко поднимут настроение, помогут добиться душевного равновесия.
Одним из самых доступных и эффективных методов ароматерапии являются ванны. Масла, проникая в верхние слои кожи человека, оказывают лечебное воздействие. В зависимости от показаний используются общие ванны, сидячие ванны, а также ванночки для рук и ног. Температура воды в них должна равняться 36,5-40 °C, а продолжительность процедуры – 15-20 минут. На полную ванну можно добавить 6-15 капель эфирного масла. Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому перед добавлением в воду их обычно растворяют в 100 г эмульгатора (им может служить молоко или кефир).
Если добавлять эфирные масла в ванну в чистом виде, они остаются плавать на поверхности. Процедура в этом случае может быть более эффективной, но чувствительная кожа может отреагировать раздражением. Лучше не ограничиваться единовременным приемом ванны, а провести курс из 15-20 процедур ароматерапии с интервалом через день. Начать курс ароматерапии следует с минимального количества капель, а потом с каждым сеансом увеличивать его до нужного количества.
Простым и эффективным методом оздоровления является ароматерапия с помощью обертывания. В кастрюле воды растворяется несколько капель эфирного масла. Простынью, смоченной в этой воде, оборачивается тело. Продолжительность сеанса около 1 часа.
Ароматерапия с использованием масел в составе массажных кремов также очень популярна. Эфирное масло в этом случае непосредственно контактирует с кожей и раздражает множество рецепторов. Массаж многократно усиливает эффект от воздействия масла.
Эфирные масла можно использовать с помощью испарителя. В этом случае в приемник с водой добавляют несколько капель эфирного масла и нагревают; испаряясь, вода освобождает аромат масла. Количество капель зависит от размера комнаты: для большой залы необходимо 8-10 капель, а для маленькой комнаты – достаточно 2-3.
Перед использованием нового аромата необходимо сделать тест на чувствительность – нанести пару капель масла на кожу в области локтевого сгиба. Если за сутки аллергии на масло не возникло, значит, его можно свободно использовать в лечебных целях. Бесконтрольное использование эфирных масел в больших дозах не рекомендуется – это может привести к головным болям, головокружению и т.д.
Вообще во время процедуры следует прислушиваться к своим ощущениям, и прекратить процедуру, если самочувствие ухудшится. Не следует злоупотреблять аромотерапией. Увеличение перерывов между курсами будет только способствовать усилению эффекта от сеансов.
Эфирное масло следует хранить в посуде из темного стекла, предохраняющего их от воздействия солнечного света, в сухом месте и при постоянной температуре.
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
Ароматерапия – использование в косметологии целебных свойств эфирных масел. Попадая в организм человека (с помощью ингаляций, через кожу или слизистые оболочки), молекулы эфирных масел вызывают изменение деятельности органов и целых систем человека. Сеансы ароматерапии могут проводиться и в специальных SPA-салонах, и в домашних условиях.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +