Первый этап формирования осанки ребёнка начинается с попытками самостоятельно стоять и ходить. Она складывается к 7-8 годам, а в 13-14 меняется в связи с половым созреванием. В это время осанка очень легко изменяется и, как правило, не в лучшую сторону.
Около 95% детей школьного возраста имеет нарушения осанки, у 25% из них развиты сколиоз, лордоз или кифоз. Причин такой печальной статистики много.
Осанка ухудшается при нарушениях зрения и слуха, гиподинамии, недостаточном питании. Более того, если ребёнок всюду видит взрослых с плохой осанкой, он будет подсознательно им подражать и его осанка также ухудшится. В школе осанка страдает особенно сильно: за долгие часы, которые ребёнок проводит над книжками и тетрадками, он неизбежно ссутулится.
Сутулости не придают особого значения, а зря. Он приводит к серьёзным отклонениям в физическом развитии: уменьшается объём грудной клетки и лёгких, нарушается работа сердечнососудистой системы. В запущенных случаях повреждаются межпозвонковые диски позвоночника и опускаются внутренние органы. И то, и другое трудно лечится и причиняет большую боль.
Очевидно, об осанке заботиться стоит. Есть много способов коррекции и профилактики, многие успешно применялись сотни лет назад, другие изобретены совсем недавно.
Физические упражнения укрепляют мышцы поясницы и брюшного пресса, которые отвечают за осанку. Самый доступный вариант – домашняя гимнастика. Она вдвойне эффективна, если родители делают её вместе с ребёнком, так он видит в этом нечто вроде соревнования. Также полезно плавание, танцы, верховая езда.
Простая замена верховой езде – стул-седло. Это специальный стул, имитирующий седло, в нём невозможно ссутулиться. Кроме того, он распределяет нагрузку таким образом, чтобы не сдавливалась промежность, как это обычно бывает на обычных стульях.
Осанка не портится, если ребёнок сидит и спит на жёстком. Жёсткая кровать не так приятна поначалу, как мягкая, воздушная, но к ней вполне реально привыкнуть за пару недель.
Корсет – одно из любимых средств ортопедов. Он более 800 лет применяется в качестве корректора осанки в различных странах и, вероятно, ещё не скоро будет забыт. Корсет неудобно носить: он стесняет движения, не позволяет сутулиться, трудно наклоняться. Зато осанка исправляется буквально за полгода-год.
Современные технологии позволили медикам сделать большой шаг вперёд в деле коррекции осанки. Один из корректоров исправляет её всего за месяц.
В детстве осанка исправляется относительно легко. Уже в 25 лет это намного труднее и занимает куда времени. Со временем её нарушения перерастают в деформации позвоночника и могут привести к инвалидности. Тянуть с коррекцией рискованно.
Популярные статьи сайта из раздела «Сны и магия»
.
Магия приворота
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Согласно Миллеру, сны, в которых снятся кошки – знак, предвещающий неудачу. Кроме случаев, когда кошку удается убить или прогнать. Если кошка нападает на сновидца, то это означает...
Как правило, змеи – это всегда что-то нехорошее, это предвестники будущих неприятностей. Если снятся змеи, которые активно шевелятся и извиваются, то говорят о том, что ...
Снятся деньги обычно к хлопотам, связанным с самыми разными сферами жизни людей. При этом надо обращать внимание, что за деньги снятся – медные, золотые или бумажные...
Сонник Миллера обещает, что если во сне паук плетет паутину, то в доме все будет спокойно и мирно, а если просто снятся пауки, то надо более внимательно отнестись к своей работе, и тогда...
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
Первый этап формирования осанки ребёнка начинается с попытками самостоятельно стоять и ходить. Она складывается к 7-8 годам, а в 13-14 меняется в связи с половым созреванием. В это время осанка очень легко изменяется и, как правило, не в лучшую сторону.
Физические упражнения укрепляют мышцы поясницы и брюшного пресса, которые отвечают за осанку. Самый доступный вариант – домашняя гимнастика. Она вдвойне эффективна, если родители делают её вместе с ребёнком, так он видит в этом нечто вроде соревнования. Также полезно плавание, танцы, верховая езда.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +