Именно работа отнимает у нас массу и времени, и энергии. Но во всех ли отношениях она нас удовлетворяет? Веру в свои собственные силы и чувство достоинства укрепляет сознание того, что вы отлично справляетесь со своими обязанностями. А если вы испытываете неудовлетворение от работы? Это может привести к стрессам и многим физическим и эмоциональным проблемам.
Известно, что женщинам приходится справляться с большими трудностями, поскольку на их ответственности лежит еще и семья. Неудивительно, что это совмещение часто приводит к перенапряжению - физическому, эмоциональному и психологическому.
Весьма обычное явление – стрессы, связанные с работой. Каждодневное напряжение, ответственность могут стать причиной депрессии, многих заболеваний сердца. Но иногда причиной нездоровья, наоборот, может стать необременительная и монотонная работа, если она не соответствует темпераменту. Усугубить все это могут семейные, финансовые и другие проблемы. Как же быть?
Попробуйте ответить на вопросы и определить, удовлетворяет ли вас ваша работа?
1. Приятна ли и комфортабельна обстановка на работе?
2. Удобно ли для вас время начала и окончания рабочего дня?
3. Какие взаимоотношения у вас с начальником и сослуживцами? Приятно ли вам общение с ними?
4. Раздражает ли вас работа по тем или иным причинам?
5. Справляетесь ли вы с объемом работы?
6. Вы сами планируете свой рабочий день или только выполняете указания начальника?
7. Вы хотите карьерного роста или для вас привлекательнее спокойствие?
8. Устраивает ли вас зарплата? Соответствует ли она затратам вашей энергии?
Если работа отрицательно воздействует на ваше здоровье, попробуйте определить, в чем проблема. Иногда человек осознанно делает свой выбор, даже если работа не соответствует возможностям и способностям, зато оставляет массу времени для других необходимых занятий. Жесткий контроль или его полное отсутствие тоже могут одинаково раздражать.
Если вы работаете сверхурочно и по выходным дням, а гора дел так и не уменьшается – стресс неминуем. Однако среди нас существуют так называемые трудоголики, для которых отсутствие работы или отпуск - стрессовое состояние. Некоторых раздражает однообразная, размеренная и предсказуемая работа, других - возникновение непредвиденных ситуаций.
Важно и то, кто находится рядом с вами. Ведь именно взаимопомощь, взаимоуважение, поддержка и участие позитивно влияют на результаты работы и психологическое состояние. Напротив, натянутые и неприязненные отношения могут превратить работу в ад.
По возможности постарайтесь создать комфортную обстановку на своем рабочем месте. Умейте адекватно давать оценку ситуации и своим возможностям, помните золотые правила избежания стресса: сохраняйте эмоции, переключать внимание, спокойно воспринимайте критику, не беритесь за все дела сразу, не стесняйтесь обратиться за помощью, умейте вовремя остановиться и отдохнуть.
Популярные статьи сайта из раздела «Сны и магия»
.
Магия приворота
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Согласно Миллеру, сны, в которых снятся кошки – знак, предвещающий неудачу. Кроме случаев, когда кошку удается убить или прогнать. Если кошка нападает на сновидца, то это означает...
Как правило, змеи – это всегда что-то нехорошее, это предвестники будущих неприятностей. Если снятся змеи, которые активно шевелятся и извиваются, то говорят о том, что ...
Снятся деньги обычно к хлопотам, связанным с самыми разными сферами жизни людей. При этом надо обращать внимание, что за деньги снятся – медные, золотые или бумажные...
Сонник Миллера обещает, что если во сне паук плетет паутину, то в доме все будет спокойно и мирно, а если просто снятся пауки, то надо более внимательно отнестись к своей работе, и тогда...
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
Именно работа отнимает у нас массу и времени, и энергии. Но во всех ли отношениях она нас удовлетворяет? Веру в свои собственные силы и чувство достоинства укрепляет сознание того, что вы отлично справляетесь со своими обязанностями. А если вы испытываете неудовлетворение от работы? Это может привести к стрессам и многим физическим и эмоциональным проблемам.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +