Сегодня все больше и больше россиян испытывают страх остаться без работы. Пытаясь выжить в условиях кризиса, компании уменьшают своим работникам зарплаты, премии, сокращают штаты. И те, кого в этот раз миновало увольнение, задают себе вопрос: «А может, в следующий раз уведомление получу я?». Больше всего страху остаться без работы, подвержены женщины и люди предпенсионного возраста. В таких условиях одни впадают в состояние анабиоза, другие – начинают переживать из-за каждой мелочи, третьи – идут на откровенную клевету. Каждый из этих вариантов – прямая дорога к увольнению. Как же противостоять этому страху, можно ли справиться с ним? Решайте проблемы по мере их поступления.
Боязнь потерять работу, как источник единственного дохода. Остаться за воротами, с пустым кошельком – такая перспектива кого угодно доведет до нервного срыва. Чтобы снять этот страх, найдите себе подработку. В условиях экономии многие фирмы сейчас предоставляют этот вид заработка. Подработка не обязательно может быть по вашей основной профессии, вспомните ваши увлечения, интересы. В случае увольнения это поможет без лишнего стресса пережить период нового места службы.
Излишний пессимизм до добра не доведет. Не стоит усиленно обсуждать с коллегами сложившуюся ситуацию, выражая при этом опасение, что все плохо закончится. Руководство в первую очередь увольняет тех, кто нагнетает атмосферу уныния. А в том, что такие разговоры станут известны вашему начальству, можете не сомневаться.
Расширение профессионального кругозора. Если ваши должностные обязанности находятся в очень узких рамках (например, вы бухгалтер, ведущий учет движения ТМЦ), самое время их расширить. Это могут быть курсы повышения квалификации или самообразование. Чем больше вы знаете и умеете, тем лучше.
Не ищите подтекста. В состоянии стресса многие начинают излишне драматизировать ситуацию. Каждая своя ошибка в работе, «косой» взгляд начальника воспринимаются как предвестники увольнения. Неужели вы никогда не ошибались, а шеф был всегда для вас «отцом родным»? Очень часто такие страхи не имеют под собой никаких оснований. Хотя, если вы будете постоянно ожидать сокращения, то можете несознательно спровоцировать увольнение.
«Дополнительные обязанности? Конечно!». Не стоит брать на себя больше, чем сможете сделать. Конечно, вы хотите доказать что незаменимы и надеетесь - начальство оценит ваше рвение. Однако долго в таком режиме вы не протянете. Рано или поздно, работа в бешеном ритме приведет к хронической усталости, депрессии. И это обязательно отразится на выполняемой работе. В данной ситуации, лучше всего сосредоточиться на своей деятельности, что поможет вам отгородиться от событий, происходящих вне офиса, и даст вам ощущение нерушимости действительности.
Компромиссы. Как быть? Пользуясь тем, что люди боятся оказаться за воротами, многие руководители беззастенчиво этим пользуются. Сокращение зарплаты, принуждение к нарушениям, дополнительные обязанности – и это только маленькая толика. Главное в этой ситуации – сохранить уважение к самому себе. Кроме того, если вас постоянно грозят уволить, скорее всего, так оно и будет. Работников, кем по – настоящему дорожат, не будут постоянно нервировать. С ними обсуждают проблемы, совместно ищут пути выхода из кризиса. Если вы не попадаете в эту категорию, самое разумное, начать искать новую работу.
Страх потерять работу, является одной из самых серьезных фобий. Справиться с ней в одиночку вряд ли удастся. В данном случае лучше всего воспользоваться помощью специалистов. Хотя мы еще не привыкли в тяжелых жизненных ситуация обращаться к психотерапевтам. Некоторые считают это даже чем - то постыдным.
В менее тяжелых случаях попробуйте несколько простых приемов. Вообразите, что страхи сбылись, и вы получили уведомление об увольнении. Чем реальнее вы себе это представите, тем лучше. То, чего вы боялись, свершилось, теперь подумайте, что можно сделать. Потеря работы – не самая большая неприятность, которая может случиться и жизнь на этом не заканчивается. Выход там же, где и вход.
Для повышения самооценки, неплохо иногда посещать собеседования на других предприятиях. Это даст вам уверенность, что в случае увольнения, вы будете востребованы. Кстати, повышая таким способом самооценку, вы, вполне, можете найти другую работу, с более выгодными условиями.
Популярные статьи сайта из раздела «Сны и магия»
.
Магия приворота
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Согласно Миллеру, сны, в которых снятся кошки – знак, предвещающий неудачу. Кроме случаев, когда кошку удается убить или прогнать. Если кошка нападает на сновидца, то это означает...
Как правило, змеи – это всегда что-то нехорошее, это предвестники будущих неприятностей. Если снятся змеи, которые активно шевелятся и извиваются, то говорят о том, что ...
Снятся деньги обычно к хлопотам, связанным с самыми разными сферами жизни людей. При этом надо обращать внимание, что за деньги снятся – медные, золотые или бумажные...
Сонник Миллера обещает, что если во сне паук плетет паутину, то в доме все будет спокойно и мирно, а если просто снятся пауки, то надо более внимательно отнестись к своей работе, и тогда...
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
Сегодня все больше и больше россиян испытывают страх остаться без работы. Пытаясь выжить в условиях кризиса, компании уменьшают своим работникам зарплаты, премии, сокращают штаты. И те, кого в этот раз миновало увольнение, задают себе вопрос: «А может, в следующий раз уведомление получу я?». Больше всего страху остаться без работы, подвержены женщины и люди предпенсионного возраста. В таких условиях одни впадают в состояние анабиоза, другие – начинают переживать из-за каждой мелочи, третьи – идут на откровенную клевету. Каждый из этих вариантов – прямая дорога к увольнению. Как же противостоять этому страху, можно ли справиться с ним? Решайте проблемы по мере их поступления.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +