Сейчас, в мир компьютеров и информационных технологий, хранение информации без страха и упрека дается на попечение электронных носителей, все больше пренебрегая более надежным, хоть и тривиальным средством, - памятью. Человек совершенно спокоен зная, что погрузившись в удобное кресло, одним кликом мышки сможет добыть все интересующие сведения. Но жизненный поток довольно непредсказуем и порой приходится наедяться лишь на собственные силы. Компьютер может сломаться, а память – это то, что мы всегда "носим" с собой.
ВЕРНАЯ ПАМЯТЬ
Наша память имеет безграничный потенциал, но мы из-за лени используем ее лишь на 1-3 %. Причиной тому все та же малая мотивация. В древние времена запоминание возвели в ранг искусства, потому что не было другого способа сохранения информации. Но после того, как великий Гуттенберг открыл книгопечатание, интерес к запоминанию у человечества заметно ослаб. Зачем утруждать себя, если книгам можно безропотно вверить все вековые знания!?
Но память по своей структуре очень сложна и требует непрестанных тренировок, чтобы ее обладатель смог знать о себе и о жизни предшествующих поколений намного больше. Причем, нагрузка на память, особенно у студентов, увеличивается с каждым годом, им нужно овладеть все большими потоками информации, особенно сейчас, в преддверье экзаменов. Но устаревшие методы «зубрежки» очень тормозят процесс эффективного запоминания. И обретенные кропотливым трудом знания улетучиваются всего за 3 дня. Это происходит оттого, что пассивное запоминание не приносит должного эффекта, и при обработке информации нужно включать несколько видов памяти: эмоциональную, образную, словесно-логическую и т.д.
НЕПОСИЛЬНАЯ ЗУБРЕЖКА
Наиболее распространенный метода запоминания – это, конечно же, повторение. К нему мы обращаемся еще с малых лет и активно используем до преклонного возраста. Кажется, что уже множество поколений до нас проверили его эффективность, но не все так просто. Для того, чтобы действительно надолго запомнить нужную нам информацию, следует проводить осмысленное, методичное и постепенное повторения, благодаря которому знание хорошо усваиваются и не составляют одного цельного куска. Этот метод известен еще с давних времен, когда письмена еще не были известны и сведения передавались из уст в уста. Ученики были даже способны воспроизводить длинные тексты, не пропустив ни единого слова. Многие философские, литературные и научные произведения передавались именно таким способом.
Сегодня же смышленые студенты из этого метода оставили только лишь «повторительную» часть, отказавшись от методичности и постепенности. Именно эта система в народе и называется «зубрежкой» и вызывает большое количество негативных эмоций у тех, кто вынужден к ней прибегать. И не мудрено, даже сам Станиславский с презреньем отзывался о ней: «Я никогда не умел зубрить; непосильная работа, задаваемая памяти. У меня и по сие время ноет сердце, когда я вспоминаю мучительные ночи, проведенные за зубрением грамматики или греческого и латинского текста поэтов: двенадцать часов ночи, свеча догорает, борешься с дремотой, мучительно напрягаешь свое внимание, сидя над длинным списком ничем не связанных между собой слов, которые нужно запомнить в установленном порядке». Именно по этой причине многие известные деятели искусства и науки в школе далеко не блистали выдающимися способностями.
Причем еще в далеком 1885 году Г. Эббингауз провел множество исследований и определил: для того, чтобы запомнить 36 совершенно бессмысленных слогов, требуется не менее 55 повторений. Рыбников пошел еще дальше и доказал, что осмысленное запоминание в 22 раза успешней механического. И если подойти к этому процессу осознанно, это позволит значительно улучшить скорость и эффективность запоминания. Так что лучше сказать НЕТ унылой «зубрежке».
С ЧЕГО ЖЕ НАЧАТЬ?
Процесс запоминания не такой уж и сложный, как кажется с первого взгляда, и приложив немного усилий, можно полностью избавиться от неблагородного «зубрежного» занятия и выучить даже самые, на первый взгляд, скучные и неинтересные тезы.
Для этого, для начала, нужно поверить в свои силы и знать, что запомнить этот витиеватый словесный оборот не составит труда. Ведь неуверенный в себе человек вечно прибывает в состоянии страха и тревоги, постоянно переживет из-за своих возможностей и способностей, и в конечном результате отказывается от каких-либо действий. В итоге мозг в самом начале оказывается пассивен, и отказывается принимать какие-либо сведения. Так что, кроме неуверенности в собственные силы, ничего другого, увы, не удастся запомнить.
Далее стоит подготовиться к запоминанию, и дать себе четкие установки: где, когда и при каких условиях это понадобится. И чем эти «условия» будут экстремальней, тем активнее мозг будет воспринимать предложенные ему знания. Именно из-за этого у студентов в последнюю ночь перед экзаменом так увеличиваются способности к запоминанию, в обыденной жизни и без сильных мотиваторов им не удастся запомнить и половины освоенного в мокром поту текста.
Далее стоит перейти к непосредственной интеллектуальной работе с материалом. Для того, чтобы запомнить сложные формулы, цифры, даты, стоит дать им телесную форму, воспринимая слова как предметы. Например, если взять слово «яблоко», мы можем смотреть на него, подержать его в руках, почувствовать его запах. Но как только мы закрываем глаза, то сразу воспроизводим это слово таким, каким мы его запомнили и создаем образ. Конечно же, слова не всегда обозначают предметы и порой не имеют зримой формы. Взять хотя бы слово «ответственный». Сразу возникает картинка из нескольких предметов. Многие могут представить серьезного человека, в костюме и галстуке, сидящего в своем кабинете. При чем, в этом ассоциативном ряде имеет значение и галстук, и костюм и кабинет, думая о которых, нужное слово всплывает в памяти само собой.
Постепенно этот процесс можно усложнять и запоминать целые термины и определения. Для этого нужно немногое – просто сделать из скучного текста своего союзника и позволить себе поиграть словами, придумывая забавные и курьезные истории. Так процесс запоминания перестанет быть неприятной обязанностью, и перерастет в занятное времяпровождение. И уже на последнем этапе повторить освоенный материал не составит особого труда.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ПАМЯТЬ
Для того, чтобы лучше влиять на память и побуждать ее к еще большей активности, следует подключать все возможные способы, в том числе и эмоции. Потому что именно они, с одной стороны, предполагают потребность в деятельности, а с другой - предоставляют возможность реализовать эту потребность, являясь при этом очень сильным мотиватором. Есть три вида эмоций, которые способны наиболее эффективно влиять на память.
Если вспомнить всю нашу жизнь, то самые яркие впечатление и воспоминания связаны, конечно же, с позитивными и радостными переживаниями. Их-то мы уж точно никогда не забудем. Поэтому для повышения эффективности запоминания стоит подходить к этому процессу с радостью и приподнятым настроением, и ни в коем случае не воспринимать его как каторгу. И если заставить себя захотеть, то можно добиться гораздо больших результатов, и текст будет усваиваться гораздо легче, так как психика не будет отвергать предложенный материал.
Если настроение никак не радужное, то подогреть процесс запоминание можно при помощи соперничества, потому что именно оно выражает волю к победе, плюс небольшая толика дерзновения поможет достичь сверх высот. Так же на память можно эмоционально воздействовать при помощи значительности. Для этого стоит осознать, что процесс запоминания непосредственно ведет к повышению авторитетности, солидности и респектабельности, таким образом, создается впечатление не только качественности, но и престижности самого процесса.
Благодаря подобному самопрограммированию мы эмоционально воздействуем на подсознание, и тем самым, тренируем подсознательную память. Для тренировки можно взять излюбленный стих, бросить на него взгляд в течении нескольких секунд, а потом попытаться воспроизвести то, что запомнилось. Не стоит делать больше 5 попыток за один раз. Практикуясь в течении нескольких недель, можно натренировать память так, что она без труда будет запоминать нужное стихотворение.
И помните! Хорошая память нужна всегда, повсеместно и повсечасно, для сдачи экзаменов, для улучшения учебного процесса и профессиональной активности. В наше время уже недостаточно просто знать что-то приблизительно и частично. Мир требует знаний…
Популярные статьи сайта из раздела «Сны и магия»
.
Магия приворота
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Согласно Миллеру, сны, в которых снятся кошки – знак, предвещающий неудачу. Кроме случаев, когда кошку удается убить или прогнать. Если кошка нападает на сновидца, то это означает...
Как правило, змеи – это всегда что-то нехорошее, это предвестники будущих неприятностей. Если снятся змеи, которые активно шевелятся и извиваются, то говорят о том, что ...
Снятся деньги обычно к хлопотам, связанным с самыми разными сферами жизни людей. При этом надо обращать внимание, что за деньги снятся – медные, золотые или бумажные...
Сонник Миллера обещает, что если во сне паук плетет паутину, то в доме все будет спокойно и мирно, а если просто снятся пауки, то надо более внимательно отнестись к своей работе, и тогда...
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
Сейчас, в мир компьютеров и информационных технологий, хранение информации без страха и упрека дается на попечение электронных носителей, все больше пренебрегая более надежным, хоть и тривиальным средством, - памятью. Человек совершенно спокоен зная, что погрузившись в удобное кресло, одним кликом мышки сможет добыть все интересующие сведения. Но жизненный поток довольно непредсказуем и порой приходится наедяться лишь на собственные силы. Компьютер может сломаться, а память – это то, что мы всегда "носим" с собой. 
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +