Семья и дети
Кулинарные рецепты
Здоровье
Семейный юрист
Сонник
Праздники и подарки
Значение имен
Цитаты и афоризмы
Комнатные растения
Мода и стиль
Магия камней
Красота и косметика
Аудиосказки
Гороскопы
Искусство
Фонотека
Фотогалерея
Путешествия
Работа и карьера

Детский сад.Ру >> Электронная библиотека >> Книги по педагогике и психологии >>

Плавание


П. Ф. Лесгафт. Избранные педагогические сочинения
Изд-во Ак. Пед. Наук РСФСР, Т. II, М., 1951 г.
OCR Detskiysad.Ru
Книга приведена с некоторыми сокращениями

Если летом есть случай выкупаться детям на месте прогулки, то необходимо при этом соблюдать следующее: 1) не допускать к купанию детей больных, в особенности со страданием сердца; 2) не допускать детей к купанию тотчас после еды, а лучше перед едой; 3) температура воды должна быть не ниже 18° R., более холодная вода сильно раздражает детей и поэтому нехорошо действует на них, а иногда прямо вредно; 4) не допускать к купанью детей вспотевших, а дать им раньше хорошенько остынуть; 5) допускать купанье только на местах с песчаным ровным дном, без ям, причем глубина воды не должна превышать роста детей; 6) оставаться в воде дети должны не более трех — пяти минут и то только в том случае, если температура воды выше 18° R.; 7) заставлять детей по выходе их из воды вытираться до суха и 8) не оставлять их во время купанья без присмотра.
Следует всегда пользоваться таким случаем, чтобы объяснить детям простые приемы и правила плавания. Искусство плавания состоит в том, чтобы увеличить поверхность своего тела, несколько задерживая дыхание; так как при этом вытесняется больший объем воды, то и тело теряет больше в своем весе, т. е. становится удельно более легким. Поэтому легче всего удерживаться на воде, лежа на спине, когда погружена в воду голова. При плавании на животе, на боку и в вертикальном положении (топтание воды), желая освободить нос и рот для дыхания, поднимают голову, поэтому сильнее приходится передвигать руки под водой, чтобы удержаться на поверхности.
Как человек должен научиться сосать, сидеть, ходить, говорить, точно так же он должен научиться плавать; этот способ передвижения у него не врожденный. Он научится этому искусству тем скорее, чем он вообще более владеет собой и ловче производит все свои действия.
Самый обыкновенный способ плавания это на животе и на боку, при котором можно всего быстрее передвигаться, действуя всего свободнее руками для своего передвижения.
Обыкновенно отличают два способа плавания на животе; 1-й способ — как плавают обыкновенно четвероногие животные, как, например, собака. При этом передвигают поочередно вперед правую и левую руку, отталкиваясь ими назад; в то же время производят такие же движения ногами. В этом случае теряется много сил при передвижении рук вперед, поэтому такое плавание очень тяжело и утомительно, и плавающий скоро устает.
2-й способ сходен с плаванием лягушек. Это более легкий способ, которого придерживаются лучшие пловцы; он изящнее вследствие большей легкости и быстроты связанных с ним передвижений. При этом в активном моменте руки действуют косой, винтовой поверхностью, а в пассивном моменте краем кисти разрезают жидкую среду движением рук кпереди. Плавание по этому способу производится следующим образом: располагаясь на животе, вытягивают на поверхности воды обе руки вперед, прижимают края кистей друг к другу и, тесно сжимая между собой пальцы, а также большой палец к указательному, оставляют при этом между ладонями полый промежуток. Затем описывают обеими руками дугу, направляя руки к пояснице, как будто желая ими бить сзади в ладоши. В начале этой дуги ладонные поверхности направлены вниз, на середине этой дуги их поворачивают несколько назад, чтобы косой поверхностью выгоднее оттолкнуться от воды и подвинуть тело вперед. Это движение, оканчивающееся толчком, должно быть произведено довольно быстро; затем переводят руки медленно краем большого пальца вперед, чтобы дать возможность телу под влиянием данного ему толчка передвинуться далее кпереди. В то время, как руки вытягиваются вперед, ноги сгибаются во всех суставах, пятки приближаются к ягодицам и даже соприкасаются между собой, колени же в это время раздвигаются наружу. В то время, как руки передвигаются по дуге назад, чтобы тело передвинуть вперед, ноги разгибаются во всех суставах и толчком направляют тело вперед, причем подошвенная поверхность стоп направлена косо. При сгибании стоп их опять направляют вперед внутренним краем, чтобы меньшей поверхностью придвинуть тело кпереди и этим по возможности меньше препятствовать при движении тела вперед. При некотором уменьи владеть собой молодой человек легко усваивает этот прием, так что иногда в два, три раза приучается правильно плавать. Искусственный способ обучения плаванию при посредстве пузырей, поясов, пробки, дерева и т. д. труднее приводит к цели; ребенок не приучается сам держаться на воде, что именно и требуется. Лучше всего, объяснив ему приемы плавания, пустить его в воду, дать ему возможность самому справиться с этой средой.
Плавание на боку требует гораздо большего мышечного напряжения, поэтому легко утомляет и возможно только тогда, когда главные приемы плавания на животе усвоены. При этом способе плавания приходится ложиться в воду на бок; одновременным движением одной руки, которая находится под водой, и соответственной ноги сильным толчком передвигают тело вперед. Затем, повернув тело около продольной оси, лицом к воде, переводят в это время другую руку большой дугой по воздуху, ложатся на сторону передвинутой вперед руки и повторяют активный момент дугообразным передвижением рук под водой обратно и толчком косо поставленных кистей передвигаются дальше вперед. При этом способе плавания голова и даже часть шеи удерживаются над водой, над водой же переводятся руки по воздуху вперед, вследствие этого водоизмещение плавающим телом меньше, и оно легче тонет; необходимо усиленное движение конечностей, находящихся под водой, чтобы удержать тело в положении. Для этого способа плавания требуется хорошее физическое развитие, и все же пловец легко утомляется.
Плавание на спине с наполовину опущенной в воду головой легче чем на животе, потому что большая часть тела погружена в воду, и поэтому водоизмещение больше и тело легче держится на воде. Поэтому положение на спине служит для отдыха во время плавания, и пловец принимает это положение, когда начинает уставать. Он может сложить в этом положении руки на груди и передвигаться только более или менее быстрым разгибанием ног, отталкиваясь ими. Он может также в этом положении удобно передвигаться небольшим движением рук.
Плавание в вертикальном положении, или так называемое топтание воды, состоит в том, что, погружаясь в воду до подкрыльцовых впадин, тело удерживают в вертикальном положении, причем оно быстро поднимается и опускается, как бы топчет воду и этим усиленным движением удерживается в положении и передвигается. Руки при этом могут быть совершенно свободными и ими можно даже держать над водой различные вещи и совершенно сухими переправлять их через реку; так можно перенести через реку свою одежду. Этот способ плавания особенно применяется в Дании.
Уменье плавать непременно связано с уменьем нырять. Попадая в воду, приходится раньше всего погрузиться в нее и потом уже применять тот или другой способ передвижения. Таким образом, уменье плавать тесно связано с уменьем нырять. Все искусство ныряния состоит в том, чтобы во время пребывания под водой не дышать, иначе вода попадает в дыхательные и пищеварительные пути, и человек непременно тонет, как бы хорошо он ни плавал. Кроме того, необходимо оставаться под водой с открытыми глазами и приучиться всматриваться в среду, в которой находишься. Чтобы задерживать дыхание в продолжение одной минуты, требуется упражнение; чтобы задерживать дыхание в продолжение двух минут, нужна уже большая опытность, в редких случаях человек может не дышать в продолжение трех минут. Всего этого, понятно, нельзя требовать от ребенка; все это дается только упражнением и опытом.
Уменье плавать представляет очень полезное и необходимое искусство, которое человеку, хорошо владеющему собой, дается очень легко, а упражнением и опытом он приучается передвигаться и удерживаться в воде так же хорошо, как и на почве. Поэтому нельзя не обращать внимания на это искусство при физическом образовании ребенка.

продолжение ...





Популярные статьи сайта из раздела «Сны и магия»


.

Магия приворота


Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?

Читать статью >>
.

Заговоры: да или нет?


По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?

Читать статью >>
.

Сглаз и порча


Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.

Читать статью >>
.

Как приворожить?


Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.

Читать статью >>





Когда снятся вещие сны?


Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...

Прочитать полностью >>



Почему снятся ушедшие из жизни люди?


Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...

Прочитать полностью >>



Если приснился плохой сон...


Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...

Прочитать полностью >>


.

К чему снятся кошки


Согласно Миллеру, сны, в которых снятся кошки – знак, предвещающий неудачу. Кроме случаев, когда кошку удается убить или прогнать. Если кошка нападает на сновидца, то это означает...

Читать статью >>
.

К чему снятся змеи


Как правило, змеи – это всегда что-то нехорошее, это предвестники будущих неприятностей. Если снятся змеи, которые активно шевелятся и извиваются, то говорят о том, что ...

Читать статью >>
.

К чему снятся деньги


Снятся деньги обычно к хлопотам, связанным с самыми разными сферами жизни людей. При этом надо обращать внимание, что за деньги снятся – медные, золотые или бумажные...

Читать статью >>
.

К чему снятся пауки


Сонник Миллера обещает, что если во сне паук плетет паутину, то в доме все будет спокойно и мирно, а если просто снятся пауки, то надо более внимательно отнестись к своей работе, и тогда...

Читать статью >>




Что вам сегодня приснилось?



.

Гороскоп совместимости



.

Выбор имени по святцам

Традиция давать имя в честь святых возникла давно. Как же нужно выбирать имя для ребенка согласно святцам - церковному календарю?

читать далее >>

Календарь именин

В старину празднование дня Ангела было доброй традицией в любой православной семье. На какой день приходятся именины у человека?

читать далее >>


.


Сочетание имени и отчества


При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.

Читать далее >>


Сочетание имени и фамилии


Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?

Читать далее >>


.

Психология совместной жизни

Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.

читать далее >>
Брак с «заморским принцем» по-прежнему остается мечтой многих наших соотечественниц. Однако будет нелишним оценить и негативные стороны такого шага.

читать далее >>

.

Рецепты ухода за собой


Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?

Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.

прочитать полностью >>

.

Совместимость имен в браке


Психологи говорят, что совместимость имен в паре создает твердую почву для успешности любовных отношений и отношений в кругу семьи.

Если проанализировать ситуацию людей, находящихся в успешном браке долгие годы, можно легко в этом убедиться. Почему так происходит?

прочитать полностью >>

.

Искусство тонкой маскировки

Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!

прочитать полностью >>
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!

прочитать полностью >>

.

О серебре


Серебро неразрывно связано с магическими обрядами и ритуалами: способно уберечь от негативного воздействия.

читать далее >>

О красоте


Все женщины, независимо от возраста и социального положения, стремятся иметь стройное тело и молодую кожу.

читать далее >>


.


Стильно и недорого - как?


Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.

читать статью полностью >>


.

Как работает оберег?


С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.

Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.

прочитать полностью >>

.

Камни-талисманы


Благородный камень – один из самых красивых и загадочных предметов, используемых в качестве талисмана.

Согласно старинной персидской легенде, драгоценные и полудрагоценные камни создал Сатана.

Как утверждают астрологи, неправильно подобранный камень для талисмана может стать причиной страшной трагедии.

прочитать полностью >>

 

Написать нам    Поиск на сайте    Реклама на сайте    О проекте    Наша аудитория    Библиотека    Сайт семейного юриста    Видеоконсультации    Дзен-канал «Юридические тонкости»    Главная страница
   При цитировании гиперссылка на сайт Детский сад.Ру обязательна.       наша кнопка    © Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.    16 +