Прыгание есть передвижение с места, которое производится резким сокращением всех разгибателей ног; при этом тело толчком отделяется от почвы и перебрасывается на большее или меньшее расстояние, так что оно некоторое время передвигается по воздуху и затем по тяжести опускается на почву. Следовательно, прыгание есть перебрасывание тела через известное расстояние, оно составляет как бы отдельный, более резкий момент бега. Поэтому для выяснения этого передвижения необходимо принять во внимание все то, что было уже раньше сказано о беге.
Прыжки разделяются на прыжки на одной ноге и на прыжки, производимые обеими ногами. Последние подразделяются на прыжки с одновременным отталкиванием обеими ногами и на прыжки с отталкиванием одной ногой. По виду преодолеваемых препятствий прыжки могут быть разделены на прыжки с высоты, через препятствие и через расстояние. Наконец, прыжки могут быть простые и сложные; первые производятся без всякой прибавочной отюры, последние же при опоре на руках (вольтижорство) или при посредстве шеста.
Цель упражнений в прыгании состоит в том, чтобы научить занимающихся сознательно производить действия с большим напряжением. Мнение, что упражнения в прыганий должны производиться с целью научить прыгать, совершенно несостоятельно, так как в таком случае нельзя было бы говорить об общем образовании, требующем только общих проявлений и действий и ни в каком случае не допускающем изучения частных приемов, каким является уменье прыгать само по себе.
При простых прыжках употребляются стойки с веревкой (при прыжке через препятствие), наклонная плоскость и ступени (при прыжках с высоты), трамплин (при прыжках через пространство, а также через препятствие). При сложных прыжках применяются козел, кобыла и шесты.
Стойки для прыгания через веревку делаются либо передвижными, либо укрепленными. Передвижные стойки состоят из двух шестов; каждый из них укрепляется на крестообразной ножке, от четырех ветвей которой идут наклонные подпорки, служащие для укрепления шестов. Под ветвями крестообразной ножки прикрепляются дощечки, на которых они покоятся. Стойки бывают трех размеров: малые, средние и большие. Длина шеста малых стоек — 1,700 м (65"), средних — 2,197 м (84"), больших — 2,825 м (108"); ширина их — 0,078 м (3") для всех трех размеров; толщина для малых — 0,033 м, средних — 0,052 м (2"), больших — 0,065 м (2 1/2"). Длина перекладин крестообразных ножек для малых стоек — 0,680 м (26"), для средних — 0,785 м (30"), для больших — 0,942 м (36"); ширина их для малых — 0,091 м (3 1/2"), для средних - 0,105 м (4"), для больших — 0,117 м (4 1/2"), толщина для всех размеров — 0,052 м (2"). Длина дощечек под ветвями ножек — 0,105 м (4") для всех размеров. Ширина соответствует ширине перекладин крестообразной ножки, толщина дощечки для малых стоек — 0,013 м (1/2"), для средних — 0,020 м, для больших — 0,026 м (1"). Длина подпорок для малых стоек — 0,405 м, для средних — 0,471 м (18"), для больших — 0549 м (21"), ширина подпорок для малых стоек — 0,039 м. Для средних и больших — 0,052 м (2"); толщина их для малых стоек —0,020 м (3/4"), Для средних и больших — 0,026 м (1"). В шестах просверливаются отверстия на расстоянии 5 см друг от друга, в которые вставляются округленные палочки; длина последних для малого размера 0,078 м (3"), для среднего - 0,085 м (3 1/4'), для большого 0,105 м (4"). Над каждым таким отверстием масляной краской обозначается высота отверстия над почвой. На этих стойках располагается веревка, на концах которой прикрепляются кожаные мешки, наполненные крупной дробью. Длина веревок для малых стоек — 2,522 м (96"), для средних — 3,139 м (120"), для больших — 3,766 м (144"). Толщина веревки для малых стоек — 0,010 м (3/8"). Для средних и больших 0,013 (1/2"). Вес мешка с дробью для малых стоек — 0,410 кг (1 фунт), для средних— 0,512 кг (1 1/4 фунта), для больших — 0,615 кг (1 1/2 фунта).
В укрепленных стойках шесты вкапываются в землю и укрепляются накрест идущими перекладинами или так называемыми подземными задвижками. Шесты вкапываются в землю на глубину 0,628 м (24") для малых стоек, 0,785 м (30") — для средних и 0,942 м (36") — для больших стоек. Длина подземных задвижек для малых стоек — 0,065 м (2 1/2"), для средних и больших — 0,078 м (3"); расстояние между укрепленными шестами для малых стоек — 1,569 м (60"), для средних — 2,197 м (84"), для больших — 2,825 (108").
Трамплин или доска, устанавливаемая на месте отталкивания от почвы, бывает малого и большого размера. Трамплин малого размера состоит из ровной доски, ветвей; верхняя поверхность выстругана не гладко. Чтобы придать ей наклонное положение, под передним краем укрепляют пластинку; задний ее край соприкасается с почвой, а на середине приделывают еще планку для большего укрепления середины доски; таким образом доска удерживается на почве передней и средней пластинками и задним своим краем. При применении трамплина в комнате с гладким полом под пластинками и задним краем доски приделываются серые каучуковые пластинки с нижней шероховатой поверхностью. Длина доски — 0,628 м (2'), ширина — 0,471 м (18"), толщина — 0,033 м (1 1/4'). Длина передней и средней пластинок равняется ширине доски; ширина их — 0,052 м (2"); толщина передней пластинки — 0,052 (2"), а средней — 0,033 м; они укреплены тремя деревянными винтами, головки которых сравнивают с верхней поверхностью доски. Каучуковые пластинки приклеены и прикреплены небольшими металлическими винтами. Каучуковые пластинки могут быть заменены тремя гвоздями, которые вбивают снизу деревянных пластинок и отщепляют от них головки, так чтобы гвозди выступали несколько ниже поверхности пластинок.
Трамплин большого размера устраивается либо так же, как малый, и отличается от него только своими размерами, либо для большей крепости он устраивается следующим образом: из трех пластинок скрепляется открытая с одной стороны рамка, боковые ветви которой, начиная с края поперечной ветви по направлению к заднему краю, скашиваются. На эту рамку навешиваются три доски, расположенные параллельно поперечной ветви рамки. Доски эти должны быть из совершенно сухого дерева, без ветвей; верхняя поверхность их выстругана не гладко. На нижней поверхности ветвей рамки находятся на середине дугообразные вырезки. Длина большого трамплина — 0,942 м (3'), ширина - 0,628 м (2"), толщина — 0,033 м (1 1/2'). Если большой трамплин устраивается как малый, то он сбивается по своей длине из двух досок; длина пластинок равняется в таком случае поперечнику трамплина, а ширина — 0,091 м, толщина передней пластинки — 0,091 м, а средней — 0,023 м. При устройстве трамплина с рамкой длина поперечной ветви — 0,628 м (2'), ширина — 0,039 м, а толщина — 0,065 м (2 1/2"); на середине нижней ее поверхности длина вырезки - 0,419 м (16"), а глубина ее — 0,013 м (1/2"); длина боковых ветвей — 0,863 м и ширина как у поперечной ветви; толщина на переднем конце — 0,078 м (3"), а на другом конце — 0,026 м (1"). Длина и глубина вырезок та же, что и на поперечной ветви.
Наклонная плоскость состоит из двух стоек, соединяющей их поперечной перекладины и доски, покоящейся на этой перекладине, или же она состоит из доски, укрепленной на горизонтальном железном шесте.
Так как последняя представляет большую прочность, то и остановимся на описании этого вида наклонной плоскости Стойки ее могут быть или подвижны, или укреплены на месте; подвижные стойки состоят из двух шестов укрепленных на треножниках с одной наружной, передней и задней ветвями. Ножки эти могут быть ввинчены в пол при посредстве деревянных винтов, и тогда подобные стойки становятся неподвижными. Поперечный железный, округленный шест плоско скован на одном конце; на середине последнего находится отверстие, в которое вкладывается круглый шкворень с петлей на одном конце, для укрепления шеста в положении. Длина четырехугольных стоек — 2,511 м (8'), а поперечник — 0,131 м (5"). В одной из стоек находится четырехугольное отверстие, соответствующее форме сплюснутого конца шеста. Через середину этого отверстия, под прямым углом к нему, проходит другое, меньшего размера; оно соответствует отверстию на сплюснутом конце железного шеста, и в него вставляется шкворень, служащий для укрепления горизонтального шеста. В другой стойке проделывается округленное отверстие, в которое вставляется другой конец горизонтального шеста. В первой стойке делают также вместо описанного отверстия коленчатую вырезку для вкладывания сбоку сплюснутого конца шеста; такая вырезка соответствует форме этого конца. В обеих стойках проделывают ряд отверстий для перемещения горизонтального шеста на различную высоту. Первое из этих отверстий находится на высоте 0,942 м (3') над почвой, остальные отстоят друг от друга на расстоянии 0,157 м (6"). Длина горизонтального шеста — 2,354 м (7 1/2'), поперечник его — 0,036 м, длина четырехугольного его конца — 0,078 м, ширина — 0,052 м (2"), а толщина — 0,026 м (1"). Отверстие для шкворня проделывается на расстоянии 0,026 м (1") от конца. Длина шкворня — 0,183 м (7"); петля шкворня — 0,013 м. Длинная крепкая доска, которая накладывается на горизонтальный шест в виде наклонной плоскости, сбивается из двух досок, верхняя поверхность которых гладко обстругана. К нижней поверхности доски привинчены три поперечные пластинки. Из них передняя, самая толстая, расположена по переднему краю доски, вторая посредине ее и третья, оконечная, укреплена на 0,314 м (1') от заднего, несколько скошенного края доски. Боковые, продольные края доски округлены и гладко обструганы, передняя толстая пластинка просверлена на середине; через это отверстие продевается ремень или канат, при посредстве которого наклонная доска скрепляется с подлежащей опорой. Длина этой доски — от 2,511 м (8') до 2,825 м (9'), ширина ее равняется 0,628 м (2'), а толщина — 0,033 м (1 1/4"); задний или нижний край доски, на расстоянии 0, 157 м (6") от нижнего конца, косо отсечен, так что толщина доски по краю равняется 0,013 м (1/2"). Длина всех пластинок равна ширине доски, ширина каждой пластинки — 0,078 м (3"); толщина передней пластинки — 0,065 м (2 1/2"); она привинчена сверху так, что головки винтов внедряются в доску и сравниваются с поверхностью. На той поверхности этой пластинки, которая прилегает к доске, находится вырезка шириной в 0,026 м (1") и глубиной в 0,013 м. Толщина средней пластинки - 0,042 м (1 5/8"), а толщина конечной пластинки 0,026 м. Ширина связывающего ремня — 0,026 м (1"), а толщина — 0,003 м. Наклонная плоскость устраивается еще и с деревянной поперечной перекладиной вместо приведенного железного горизонтального шеста; во всех других отношениях аппарат этот устраивается так же, как это описано только что.
Ступени, т. е. аппарат, состоящий из ряда ступеней и служащий для прыжка в глубину, построен из дерева, причем первая ступень покоится на почве, а самая верхняя — на двух крепких стойках. Высота каждой ступени — 0,314 м (1'); из них отличается только первая, высота которой — 0,628 м (2'); последняя, самая высокая, расположена на высоте 2,825 м (9') или 3,139 м (10'). Вокруг этой постройки почва прикрыта либо толстым слоем песку, либо укрепляется толстый веревочный или кокосовый мат.
Козел для прыжков состоит из четырехугольного ящика, края которого округлены, а на середине вырезка на протяжении 0,039 м, в этот ящик вставлены четыре ножки, имеющие форму заостренных пирамид; они состоят из четырехугольных влагалищ, в которые ножки вставляются подвижно. На нижнем конце эти деревянные влагалища округлены и обиты железным обручем на протяжении 0, 314 м (1'). Верхний конец доходит до внутренней поверхности верхней стенки ящика, к которой крепко привинчены и приклеены косяки. Ножки делаются из крепкого дерева; они не вдвигаются до верхнего конца, где находится вставка. На нижнем конце ножек находится копыто, до которого ножка может быть вдвинута. Копыто это состоит из четырех дощечек крепкого дерева; оно приклеено и привинчено к нижнему концу ножки; наружная поверхность копыта округлена и для большей крепости оно обхвачено железным обручем. Ножка может быть выдвинута на расстояние 0,157 м (6"). На расстоянии 5 см (2") друг от друга в ножках сделаны отверстия или боковые вырезки, в отверстия вкладывается шкворень, а к вырезкам могут быть приделаны пружины или зубцы для укрепления выдвижной ножки на различной высоте. Поверхность ящика покрывается подушкой, туго набитой телячьей шерстью и прибитой своими краями к нижней стенке ящика. Подушка эта обивается еще телячьей или коровьей кожей, которая перед набивкой смачивается около четверти часа в воде. Обыкновенно различают козлы трех размеров: большого, среднего и малого. Вышина малого козла без обивки — 0,889 м (34"), среднего — 0,968 м (37"), большого — 1,125 м (43"); длина ящика: малого — 0,471 м (18") среднего — 0,549 м (21"), большого — 0,628 м (24"); ширина ящика: малого — 0,314 м (12"), среднего — 0,366 м (14"), большого — 0,392 м (15"); вышина ящика - 0,261 м (10"), среднего и большого — 0,314 м. Расстояние между ножками на уровне нижней стенки ящика снутри: у малого — 0,138 м (5'/4") среднего - 0,183 м (7"), большого - 0,196 м; снаружи: у малого - 0,287 м (11"), у среднего - 0,340 м, большого - 0,392 м (15"); расстояние между ножками на почве снутри: у малого — 0,549 м (21"), у среднего - 0,628 м (24"), у большого - 0,733 м (28"); снаружи: у малого - 0,654 м (25"), у среднего - 0,785 м (30"), у большого - 0,889 м (34"). Длина ножек с копытом: у малого - 0,759 м (29"), у среднего - 0,837 м (32"), у большого - 0,916 м (35"). Поперечник ножек для всех трех размеров - 0,052 м (2"). Длина округленного копыта: у малого - 0,078 м (3"), у среднего - 0,091 м, у большого - 0,105 м (4"). Поперечник округленного копыта: у малого - 0,091 м, у среднего и большого - 0,105 м (4"). Длина вставки для всех размеров - 0,105 м (4"). Длина шкворня: для малого - 0,085 м. Для среднего и большого - 0,098 м; поперечник его: для малого - 0,010 м (3/8"), для среднего и большого - 0,013 м Кобыла для прыжков отличается от козла большим размером и отделом для седла, так что на кобыле отличают шею, седло и крестец. Ящик сбит из двухдюймовых досок и имеет вид лошадиного туловища с длинной и несколько восходящей шеей. На верхней стенке или спинке этого ящика выпилены в двух местах поперечные пластинки; в полученные промежутки вставляются толстые деревянные пластинки, доходящие до дна ящика; их верхний дугообразный край выступает над спинкой. В эти пластинки вколачиваются железные шесты, так что нижний конец шеста выступает ниже края деревянной пластинки, к которому прикладывается железная пластинка, привинченная к нижнему концу железного шеста; последний проходит через нижнюю стенку ящика, ниже поверхности которой выступает и укрепляется здесь гайкой. Кобыла, так же как и козел, прикрывается обивкой, представляющей равномерный слой туго набитой телячьей шерсти толщиной в 0,039 м (1'/2"). Только на поверхности пластинок, ограничивающих седло, обивка толще. По размерам различают большую и малую кобылу. Шесты для прыгания приготовляются обыкновенно из прямых, совершенно сухих сосновых стволов с прямыми волокнами, без ветвей. Палки эти гладко оттачиваются; на одном конце их тупая верхушка, а другой округлен. Они бывают обыкновенно трех размеров: длина шеста наибольшего размера - от 3,139 м (10') до 3,766 м (12'), толщина его - 0,046 м; длина шеста среднего размера - 2,825 м (9'), толщина - 0,036 м (1 3/8"); длина короткого шеста - 2,511 м (8'), а толщина - 0,033 м.
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Согласно Миллеру, сны, в которых снятся кошки – знак, предвещающий неудачу. Кроме случаев, когда кошку удается убить или прогнать. Если кошка нападает на сновидца, то это означает...
Как правило, змеи – это всегда что-то нехорошее, это предвестники будущих неприятностей. Если снятся змеи, которые активно шевелятся и извиваются, то говорят о том, что ...
Снятся деньги обычно к хлопотам, связанным с самыми разными сферами жизни людей. При этом надо обращать внимание, что за деньги снятся – медные, золотые или бумажные...
Сонник Миллера обещает, что если во сне паук плетет паутину, то в доме все будет спокойно и мирно, а если просто снятся пауки, то надо более внимательно отнестись к своей работе, и тогда...
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +