Калорийность продуктов необходимо учитывать не только при использовании какой-либо диеты, но и при лечении различных заболеваний. Предлагаемая таблица калорийности продуктов поможет Вам в этом. Следует, однако, учитывать, что приведенные значения ориентировочны и могут несколько отличаться в ту или иную сторону, в зависимости от сорта, вида продукта и т.д.
Калорийность продуктов
Название продукта
Калорийность (на 100 г продукта)
Абрикосы
46
Авокадо
95
Айва
37
Алыча
40
Ананас
45
Апельсин
41
Арбуз
38
Баклажан
26
Бананы
87
Баранина
275
Брусника
43
Брынза
275
Брюква
37
Вермишель
345
Ветчина
370
Виноград
69
Вишня
49
Говядина
145
Голубика
37
Горох
315
Горошек
72
Гранат
52
Грибы
20-30
Грибы жареные
145
Грудинка
420
Груша
42
Дыня
39
Ежевика
33
Жир топленый
900
Земляника
35
Изюм
265
Икра зернистая
265
Икра минтая
135
Индейка
160
Инжир
56
Кабачки
17
Кальмары
80
Капуста белокочанная
25
Капуста морская
17
Капуста цветная
19
Картофель
83
Кефир
30-60
Кетчуп
80-110
Киви
47
Кизил
45
Клюква
35
Колбаса вареная
220-290
Колбаса полукопченая
320-390
Крабы
77
Креветки
83
Крольчатина
125
Крупа гречневая
341
Крупа манная
342
Крупа овсяная
346
Крупа перловая
343
Крупа ячневая
344
Крыжовник
45
Кукурузные хлопья
365
Курага
285
Курица
127
Лапша
345
Лимон
31
Лук
43
Лук зеленый
19
Майонез "Провансаль"
619
Макароны
345
Малина
47
Мандарин
43
Маргарин
650-750
Масло кукурузное
900
Масло оливковое
845
Масло подсолнечное
900
Масло сливочное
730-770
Масло соевое
900
Масло топлёное
890
Молоко коровье
65
Морковь
33
Мороженое
200-250
Мука пшеничная
350
Мука ржаная
340
Облепиха
30
Овсяные хлопья
315
Огурец
15
Орехи
580-650
Перец сладкий
20
Персики
44
Петрушка
45
Печень
90-110
Помидор
20
Почки
60-70
Простокваша
50
Пшено
345
Ревень
17
Редис
20
Редька
34
Репа
22
Рис
330
Рябина
58
Ряженка
75
Салат
14
Сардельки
150-250
Сахар
385
Свекла
48
Свинина
245
Семечки
560
Сердце
90
Слива
43
Сливки (20%)
320
Сметана (20%)
240
Смородина
40
Сосиски
150-250
Соя
385
Сыр голландский
390
Сыр колбасный
275
Творог нежирный
68
Телятина
100
Тыква
29
Укроп
32
Утка
360
Фасоль
315
Финики
270
Фисташки
595
Фундук
650
Хлеб белый (булка)
269
Хлеб пшеничный
258
Хлеб ржаной
215
Хрен
77
Чеснок
106
Черешня
55
Черника
40
Чернослив
215
Чечевица
305
Шиповник
100
Шпинат
18
Шпроты в масле
243
Щавель
28
Яблоки
46
Яйцо диетическое (70 г.)
110
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +