СОЛНЦЕЛЕЧЕНИЕ — гелиотерапия (от греч. gelies — солнце и therapeia — лечение),— использование с лечебной и профилактической целью лучистой энергии Солнца в виде солнечных ванн, при которых обнаженное тело подвергается прямому воздействию солнечных лучей. Лучистая энергия Солнца необходима для нормального течения жизненных процессов организма. Солнечный свет содержит видимые и невидимые лучи — инфракрасные и ультрафиолетовые. На долю видимых и инфракрасных лучей приходится около 98% спектра, на долю ультрафиолетовых — около 2%. Солнечные лучи при прохождении атмосферы частично поглощаются, рассеиваются и отражаются воздухом и содержащимися в нем частицами пыли, газов, дыма и воды. Поэтому чем толще слой воздуха, через который проходят лучи, тем меньше их доходит до поверхности Земли. Утром и вечером, когда Солнце стоит низко над горизонтом, до земной поверхности доходит небольшое количество лучей, т. к. им приходится преодолевать значительно больший слой атмосферы, чем днем. Поэтому наиболее удобное время для солнечных ванн с 9 до 13 часов. Особенно сильно поглощаются атмосферой наиболее активные в биологическом отношении ультрафиолетовые лучи. При низком стоянии Солнца над горизонтом (под углом меньше 25°) утром и вечером они совсем не доходят до земли; их мало также над промышленными центрами и крупными городами из-за сильной загрязненности воздуха. Зимой солнце стоит значительно ниже над горизонтом, чем в те же часы летом. Поэтому зимой в северных широтах, где даже в полдень оно не поднимается выше 25 град. над горизонтом (Петербург, Москва), ультрафиолетовые лучи не доходят до земли в течение 3—4 месяцев. Высоко в горах слой воздуха, через который проходят лучи, меньше, а сам воздух чище, следовательно, интенсивность солнечной радиации там значительно больше; высоко в горах на юге солнечные ванны можно принимать даже зимой, т. к., значительное количество ультрафиолетовых лучей там отражается от снежного покрова. Поэтому даже в тени, где нет прямых солнечных лучей, все же имеется рассеянная и отраженная радиация. При приеме солнечных ванн обнаженное тело неизбежно подвергается воздействию и воздуха, температура которого чаще всего бывает ниже температуры тела. Вследствие этого в самые первые моменты солнечной ванны на организм оказывает действие нежное холодовое раздражение, сменяющееся мощным воздействием солнечной радиации. В результате поглощения видимых и инфракрасных (тепловых) лучей сразу же наступает покраснение облученных участков кожи, обусловленное расширением кровеносных сосудов и ускорением движения крови по ним. Появляется ощущение тепла. Эти явления обычно стихают через 30—90 мин. после прекращения облучения. Однако через 6—8—12 часов после солнечной ванны снова появляется покраснение кожи, сопровождающееся зудом. Это — реакция кожи на ультрафиолетовые лучи.
Поглощение большого количества тепла, а также развитие сложных реакций в коже и во внутренних органах на действие ультрафиолетовых лучей предъявляют большие требования ко многим органам и системам организма, которые принимают участие в поддержании постоянства температуры тела. Особенно большие требования предъявляются к нервной системе, обеспечивающей согласованную работу всех органов и систем организма. Из этого следует, что солнечные ванны, являясь мощным средством закаливания и укрепления организма, представляют собой сильнодействующую процедуру, принимать которую нужно после предварительной подготовки организма и при последовательном увеличении дозы облучения. Лицам же, ослабленным после болезни, а также больным солнечная ванна проводится после предварительной воздушной ванны и обязательно под наблюдением врача. У детей и ослабленных солнечные ванны начинают с облучения части тела, постепенно увеличивая облучаемую поверхность. Крепким людям солнечные ванны можно начинать о облучения всей поверхности тела. При этом дозируют их чаще всего по времени, начиная с 5 мин. (для средней полосы); половину этого времени облучающийся лежит на спине, вторую — на животе. Продолжительность облучения увеличивают каждый день или через день на 5 мин., доводя до 1 часа. Однако дозировка по времени неточна, т. к. в течение одного и того же времени (напр., 5 мин.) в зависимости от прозрачности атмосферы в разные дни до земной поверхности может доходить разное количество солнечных лучей. Поэтому на площадках, оборудованных для принятия солнечных ванн,— соляриях — солнечную ванну дозируют в абсолютных единицах — калориях, количество которых определяют с помощью специальных приборов — актинометров (от греч. aktis, aktinos — луч и metron — мера). При этом каждые 5 калорий отмечают звонком и одновременно вывешивают табличку с указанием общего поглощенного количества калорий. Лицам, плохо переносящим солнечные ванны, проводят осторожное, ослабленное солнцелечение; при атом используют решетчатые крыши, а суточную дозу облучения дают в 2 приема. Лучше всего солнечные ванны принимать через 1— 1,5 часа после завтрака. Принятие их натощак или сразу же после еды недопустимо. Перед солнечными ваннами необходимо в течение 10—15 мин. отдохнуть в тени, следя за тем, чтобы кожа была сухой, т. к. при влажной коже легче возникают ожоги. После солнечной ванны принимают водную процедуру: купанье, душ или обливание водой при температуре 26—28°; затем необходим отдых в тени в течение получаса.
Солнечные ванны применяют для укрепления организма, для повышения его сопротивляемости разным болезням, для закаливания. Солнечные ванны применяют также для лечения больных, страдающих туберкулезом кожи, желез, брюшины, костей, при лечении малокровия, последствий различных травматических повреждений, при лечении долго незаживающих ран, после перенесенных тяжелых заболеваний.
При неправильном пользовании солнечными ваннами (большая длительность, особенно без постепенного увеличения дозировки, перегрев организма) может наступить ухудшение общего состояния: слабость, разбитость, головные боли, сердцебиение, раздражительность, плохой сон, потеря аппетита, а при чрезмерно длительной солнечной ванне — солнечный ожог с повышением температуры, резкой краснотой и болезненностью кожи, нарушением функции почек. В этих случаях на время прекращают солнцелечение. Солнечные ванны нельзя принимать при активных формах туберкулеза легких, при выраженном склерозе сосудов, при заболеваниях сердечной мышцы, при гипертонической болезни, при повышенной нервной возбудимости, при базедовой болезни, наклонности к кровотечениям и при ряде других болезненных состояний. При наличии какого бы то ни было заболевания, прежде чем принимать солнечные ванны, необходимо посоветоваться с врачом.
Использованная литература: "Популярная медицинская энциклопедия". М., 1965
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +