Вечером, в конце рабочего дня ваши ноги отекают и болят? По возвращению домой, вы стараетесь быстрее скинуть обувь и, переодевшись, тут же приступить к выполнению домашних дел? Не спешите! Уделите себе несколько минут - ваше тело будет благодарно за заботу.
Попытайтесь простым способом выяснить, есть у вас отек или нет. В течение 30 секунд нажимайте пальцем на переднюю поверхность голени. Даже при наличии незначительного отека в этом месте остается ямка, которая исчезает не сразу. Но даже если тест что-то показал, сразу беспокоиться не стоит. Отек, скорее всего, вызвало долгое пребывание в неизменной позе.
Устроившись поуютнее в кресле, вытяните ноги и поднимите их повыше на удобную платформочку. В результате оттока крови усталость в ногах должна пройти. Затем побалуйте ножки контрастными ванночками. Для этого поставьте рядом два таза с горячей и холодной водой. Поочередно опускайте в них стопы, повторяя процедуру до шести раз. Это существенно улучшает кровообращение, создавая «побочный» эффект закаливания.
Помните: при варикозе горячая ванночка противопоказана. Больше подойдет теплая хвойная ванна с морской солью. Когда ступни обсохли, натрите их кремом снизу вверх нежными массажными движениями. Почувствовали, как сошли отеки и прошла усталость? Если же улучшения не произошло, значит, в организме существует какой-то «сбой». Нужно попытаться выяснить причину. Пройдите обследование. Чтобы избежать метаний от одного врача к другому, попробуйте сами предположить откуда «утечка». Вот распространенные возможные причины: сердечная или почечная недостаточность, варикоз, заболевания щитовидной железы.
При сердечных недугах, вызванных застойными явлениями в большом круге кровообращения, отеки становятся особенно заметными к вечеру. Страдают не только ноги, но и пальцы на руках. Возникает одышка, учащается пульс. После отдыха временно все проходит. Чтобы облегчить работу сердца – ограничьте прием жидкости. И непременно обратитесь к доктору!
«Неполадки» со щитовидной железой проявляются в отекании кистей рук и стоп, их кожа становится грубой и плотной. Среди других симптомов – вялость, сердечная аритмия, пониженная температура. У женщин могут прекратиться месячные, а это уже сигнал к действию! Здесь требуется помощь эндокринолога.
Когда существуют проблемы с почками, то, прежде всего, отекает лицо (особенно веки) и руки. Ну а если темные круги под глазами и отеки обнаружились вскоре после простуды - это осложнения после перенесенной острой респираторной инфекции. Нельзя также исключать диабетическое поражение почек. Если у вас имеются подобные симптомы, поторопитесь сдать анализы. Знайте: лечение отеков невозможно без устранения причины. Определив расположение отеков, не затягивая, обратитесь за помощью к специалисту, чтобы получить нужные рекомендации.
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
Вечером, в конце рабочего дня ваши ноги отекают и болят? По возвращению домой, вы стараетесь быстрее скинуть обувь и, переодевшись, тут же приступить к выполнению домашних дел? Не спешите! Уделите себе несколько минут - ваше тело будет благодарно за заботу.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +