Кожа – это огромное рецепторное поле. В ней содержатся нервные волокна и их окончания, сосуды, мышцы, потовые и сальные железы, другие окончания. Чистая, здоровая кожа участвует в дыхании, кровообращении, регуляции тепла, в обмене веществ, выработке ферментов, очищении организма от вредных шлаков и избыточного количества воды. В сутки кожа выделяет 650 г пота, большое количество солей и около 10 г углекислого газа. При повышенной нагрузке кожа может выделить за 1 час до 3,5 л пота.
Кожа – сложнейшая чувствительная система. Подсчитано, что в среднем на 1 кв. см кожи расположены 2 тепловые, 12 холодовых, 25 осязательных и 150 болевых точек.
В коже различают три слоя:
1. эпидермис - наружный слой
2. дерма (собственно кожа)
3. гиподерма (подкожно-жировая клетчатка)
Под действием массажа отжившие эпителиальные клетки удаляются с кожи в виде чешуек, увеличивается приток артериальной крови к массируемому участку и ближайшей к нему зоне, в связи, с чем повышается местная температура, улучшается кровоснабжение тканей, усиливаются ферментативные процессы, в том числе и пластические, в результате которых возникает новая структура кожи. Массаж способствует выдавливанию лимфы из соединительнотканных промежутков и венозной крови из капилляров, причем не только в месте массажа, но и на участках расположенных выше и ниже массируемого места.
Влияние массажа на мышцы
Скелетная мускулатура состоит из множества мышц (более 400), сокращение которых обеспечивает движение различных частей тела и удерживает его в статических позах. По своей структуре все мышцы делятся на три вида:
1. поперечно-полосатые (скелетные)
2. гладкие
3. сердечные
Массаж способствует понижению содержания молочной кислоты в мышцах и выведению органических кислот, что оказывает благотворное воздействие на утомленные после физической нагрузки мышцы. Работоспособность утомленной мышцы возрастает после массажа в 3-7 раз.
Общепризнанно значение массажа при снятии утомления и для повышения физической или умственной работоспособности.
Влияние массажа на суставы
Массаж улучшает кровоснабжение сустава и окружающих его тканей, способствует образованию и улучшению циркуляции синовиальной жидкости, необходимой для нормального питания хрящевой ткани, устраняет отечность, одервенение, болезненность после динамических и статических физических перенапряжений.
Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую системы
Кровеносная система включает в себя сердце и кровеносные сосуды: артерии, вены, капилляры. Массажные манипуляции как бы раскрывают забитые капилляры, таким образом, количество функционирующих капилляров значительно увеличивается, что обуславливает усиленный приток артериальной крови, способствует активации кровообращения в целом.
Лимфатическая система тесно связана с кровеносной. Она включает в себя лимфатические капилляры, сосуды, протоки и лимфатические узлы. Большую роль в лимфатической системе играют лимфатические узлы, выполняющие кроветворную и защитную (барьерную) функции. Именно они задерживают вирусы, бактерии, простейшие опухолевые клетки.
Массаж сам по себе способствует оттоку лимфы от органов и тканей. Однако следует помнить, что массажные приемы должны выполняться по ходу лимфатических сосудов. При массаже происходит ликвидация застойных явлений, рассасывание отеков различного происхождения.
Массаж способствует повышению содержания в крови гематогена и эритроцитов.
Влияние массажа на нервную систему
Жизнедеятельность всех систем организма и их частей регулирует и координирует нервная система. Существенная роль нервной системы заключается в обеспечении функционального единства и целостности организма. Нервная система условно делится на: соматическую, вегетативную. Массаж оказывает влияние, как на центральную, так и на периферическую нервную систему.
Влияние массажа весьма разнообразно и зависит от степени раздражения рецепторных приборов, характера применяемых массажных приемов, длительности их воздействия, места приложения, индивидуальных особенностей массируемого.
Характер силы массажа зависит от силы давления рук массажиста на тело массируемого. Сила давления может быть большой (глубокий массаж), средней, малой (поверхностный массаж). Воздействие глубоким массажем вызывает тормозные, а поверхностным – возбудительные процессы.
По темпу массаж можно подразделить на:
1. быстрый
2. средний
3. медленный
При быстром темпе массажа повышается возбудимость нервной системы, при медленном - возбудимость снижается. Длительность выполняемого массажа также влияет на процессы возбуждения и торможения.
При помощи массажных приемов, особенно вибрации, можно активизировать нервы, регулирующие секреторную деятельность железистых клеток.
Так вибрации в области желудка усиливают отделение желудочного сока, в области печени - отделение желчи… Ударные приемы на грудной клетке, над областью сердца, замедляют и успокаивают сердечную деятельность, что объясняется рефлекторным влиянием на ветки блуждающего нерва, регулирующего сердечную деятельность.
Влияние массажа на дыхательную систему
Главный результат действия массажа на дыхательную систему - урежение дыхательного цикла (вдох-выдох) и увеличение глубины дыхания. Применение массажа вызывает постепенное повышение газообмена.
Влияние массажа на внутренние органы и обмен веществ
Влияние массажа на дыхательную систему проявляется в том, что благодаря рефлекторным связям дыхание становится глубже, спокойнее и реже. Массаж грудной клетки, особенно межреберных промежутков, улучшает функцию дыхательных мышц, что в свою очередь, способствует лучшему насыщению организма кислородом, выведению продуктов обмена, снятию утомления. Массируя грудную клетку, спину, дыхательные мышцы, сдавливая грудную клетку можно увеличить вентиляцию соответствующих сегментов легких и кровообращение в них.
Под действием массажа нормализуется функция дыхательной мускулатуры, улучшается бронхолегочное кровообращение, бронхиальная проходимость. Легкие после процедуры массажа вентилируются активнее и значительно равномернее, чем до него.
Массаж действует на поверхностные и более глубоко расположенные ткани. Общий массаж оказывает регулирующее действие на все вегетативные функции организма дыхание, кровообращение, пищеварение. Массаж оказывает положительное влияние на органы брюшной полости. Он рефлекторно усиливает перистальтику гладких мышечных волокон, улучшая деятельность желудка и кишечника, увеличивает выделение желчи, усиливает секрецию железистых органов.
Под влиянием массажа значительно усиливается мочеотделение. Под действием массажа значительно усиливается выделение из мышц жидкости, которая задерживается в них при сильной усталости. После массажа повышается газообмен, усиливаются обменные процессы. Значительное влияние оказывает массаж на окислительно-восстановительные процессы в тканях, увеличивая микроциркуляцию и приток кислорода.
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
Кожа – это огромное рецепторное поле. В ней содержатся нервные волокна и их окончания, сосуды, мышцы, потовые и сальные железы, другие окончания. Чистая, здоровая кожа участвует в дыхании, кровообращении, регуляции тепла, в обмене веществ, выработке ферментов, очищении организма от вредных шлаков и избыточного количества воды. В сутки кожа выделяет 650 г пота, большое количество солей и около 10 г углекислого газа. При повышенной нагрузке кожа может выделить за 1 час до 3,5 л пота.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +