За многие годы люди уже привыкли к зимней эпидемии гриппа. Она никогда не обходит вниманием детсады, школы, рабочие коллективы и семьи. Вспышка заболеваемости традиционно задевает несколько миллионов наших соотечественников и наносит убытки семейным бюджетам, да и в целом экономике страны. Неужели этого не избежать? Как удержать линию обороны от «сопливых» микробов?
А нужно не допускать пересушивания слизистой оболочки носа, не давать вирусам и бактериям оседать и хозяйничать там, не пускать возбудителей вглубь организма, вовремя убивать патогенную флору, пока она не запустила механизм болезни. А еще - заботиться об общем иммунитете и регулярно поставлять в организм «строительные материалы» для иммунных клеток. Для этого врачи советуют:
* каждый день начинать с чашки теплого «чая» из трав и плодов. Выбор огромный - от аптечных сборов и пакетированных «чаев» к собственноручно собранным и высушенным растениям. Ромашка, шиповник, суданская роза, сушеные яблоки, плоды боярышника, эхинацея - выбор компонентов витаминного напитка зависит в большей части от настроения;
* каждым утром (через 5 минут после «чаепития») съедать около чайной ложки сухой цветочной пыльцы (ее можно купить на «медовых» точках). Это - источник ценных для человека витаминов, микроэлементов, жиров и незаменимых аминокислот, которые помогают формировать сильный иммунитет;
* ежедневно утром после подъема и вечером перед сном закапывать в нос по 1–2 капли масляного раствора хлорофилипта (не путать со спиртовым). Препарат смазывает слизистую оболочку носа на определенное время, оберегая ее от пересыхания. Также этот мощный антисептик убивает ряд бактерий, в частности штаммы стафилококка, стойкие к антибиотикам.
* носите с собой оксолиновую мазь, которой несколько раз в день полезно смазывать слизистую носа. В итоге возбудителям гриппа и простуды становится трудно прикрепиться к клеткам эпителия и попасть в организм;
* постоянно заботьтесь о нормальной влажности в квартире: оставляйте на батарее мокрое полотенце, опрыскивайте цветы с пульверизатора, желательно включать специальный прибор - увлажнитель воздуха;
* полезно иметь под рукой флакончик с эфирным маслом противомикробного действия. Вдыхая аромат чайного дерева, шалфея мускатного, сосны, лимона, эвкалипта, человек и настроение повышает, и убивает тех патогенных «чужестранцев», которых можно запросто получить в удушающей комнате, вагоне метро, салоне «маршрутки» - от больных пассажиров;
* ежедневно употребляйте около половины головки сырого лука - или в составе салата, или отдельно с солью и растительным маслом. А о фитонцидах, витамине С и селене, которые содержатся в «слезогенном» овоще, вы и сами знаете...
* ежедневно, невзирая на время года, выпивайте, по меньшей мере, полтора литра негазированной воды. Вода - это самое простое физиологичное средство для выведения из организма токсинов. Кроме того, если человек потребляет мало жидкости, кровь становится слишком густой, организму трудно ее перекачивать. Сердце начинает работать в усиленном режиме, быстрее изнашивается. Почки через силу выводят ядовитые вещества. Ослабленный организм становится легкой добычей для вирусов гриппа;
* не курите и не употребляйте алкоголь. Зачем самим подавлять иммунитет?
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
За многие годы люди уже привыкли к зимней эпидемии гриппа. Она никогда не обходит вниманием детсады, школы, рабочие коллективы и семьи. Вспышка заболеваемости традиционно задевает несколько миллионов наших соотечественников и наносит убытки семейным бюджетам, да и в целом экономике страны. Неужели этого не избежать? Как удержать линию обороны от «сопливых» микробов? 
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +