Нарушения сна при климаксе встречаются очень часто. У женщин может появиться как бессонница, так и повышенная сонливость даже днем.
Сон — активное, деятельное состояние мозга, а не покой и простое «отключение» механизмов бодрствования. Сон - это не просто отдых, а очень важное регулярное оздоровление организма.
Длительное нарушение сна является фактором риска развития в дальнейшем серьезных заболевании, в том числе сердечно-сосудистых. Нарушения сна увеличиваются с возрастом и отмечаются у женщин чаще, чем у мужчин. Так как некоторые механизмы сна происходят через структуры головного мозга, на которые оказывается большое влияние со стороны половых гормонов, в возрасте 42-50 лет у 42% женщин развиваются нарушения сна, чаще прерывистый сон.
Бессонница далеко не так безобидна, как может показаться на первый взгляд. Помимо того, что она изматывает, не дает продуктивно работать и радоваться жизни, именно это состояние является одним из предвестников депрессии, а в ряде случаев и ее симптомом.
Бессонница — частый спутник стрессовых ситуаций: потери работы, безденежья, семейных неприятностей, разводов. Почти 30% населения земного шара (среди них преобладают женщины) отмечают, что периодически страдают от ее проявлений, для 9% — это частая или хроническая проблема. К проявлениям бессонницы относятся трудности засыпания, поверхностный сон с постоянными пробуждениями, раннее (в 4—5 часов утра) пробуждение с невозможностью снова уснуть.
К важным факторам, усугубляющим появления бессонницы, относятся тревожные расстройства и депрессия. Отягощают подобное состояние и приливы, которые нередко беспокоят женщин и ночью. Не отдохнув как следует ночью из-за приливов, женщина с трудом выдерживает дневной ритм жизни.
Потеря сна вызывает нервозность, истощает умственно и физически. Чтобы не допускать подобных проблем, необходимо своевременно обратиться за помощью к врачу.
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
Нарушения сна при климаксе встречаются очень часто. У женщин может появиться как бессонница, так и повышенная сонливость даже днем.
Сон — активное, деятельное состояние мозга, а не покой и простое «отключение» механизмов бодрствования. Сон - это не просто отдых, а очень важное регулярное оздоровление организма.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +