После рождения ребёнка 15-20% женщин страдают угнетённым состоянием духа – так называемой послеродовой депрессией. Эта патология встречается чаще, чем можно себе представить, поскольку женщина пытается бороться с ней в одиночку, ощущая необусловленное чувство вины и часто скрывая своё состояние от окружающих. В подобной ситуации ни в коем случае нельзя оставлять молодую маму один на один с проблемой, а следует, наоборот, оказать ей всяческую поддержку. Ведь данный психологический синдром способен отразиться не только на женщине и её отношениях с близкими, но также на малыше и на партнёре.
Факторов, которые могут оказаться причиной послеродовой депрессии, достаточно много, и привести весь список причин представляется невозможным. Среди основных, помимо очевидных гормональных изменений, можно выделить следующие:
- мысли о том, что теперь женщина, и только она одна, всю оставшуюся жизнь посвятит материнству, а её собственная жизнь кончена;
- повышенная требовательность, с которой общество относится к статусу матери;
- случаи депрессии в семье;
- неудовлетворённость в супружеской жизни, к которой молодая мать теперь привязана ещё крепче;
- отсутствие поддержки и внимания со стороны близких и друзей;
- низкая самооценка;
- осознание себя эксплуатируемой, а также обременённой и перегруженной заботами о новорожденном.
Другие факторы, которые могут послужить причинами послеродовой депрессии, - это общие беспокойства, связанные с материнством. Не все женщины одинаковы, поэтому и реакции на произошедшие перемены в жизни у них могут быть абсолютно различными. Один из довольно часто встречающихся примеров таких реакций, когда женщина считает, что она недостаточно рада появлению собственного ребёнка, а потому начинает казнить себя за то, что она плохая мать. Или не позволяет себе минимальных развлечений, считая, что всё время должна посвящать малышу. Необходимо научить молодую маму расслабляться, не впадать в состояние нервозности и раздражительности, внушить ей, что, несмотря на новые, чрезвычайно важные заботы в её жизни, она не является рабом положения и ей всегда окажут помощь.
Основными методами избавления от состояния депрессии после рождения ребёнка являются помощь и участие партнёра - отца ребёнка. Ему пригодятся следующие советы.
- Надо дать понять женщине, что её не считают виноватой за то, что она подвержена послеродовой депрессии. Если же состояние только усугубляется, то необходимо мягко предложить ей совместно обратиться к специалисту, который умеет справляться с подобными недугами.
- Следует внимательно относиться к женщине, слушать и слышать, что она говорит, постараться понять её чувства. Не следует раздражаться на неё, если она слишком пессимистично смотрит на вещи. Вместо этого надо успокоить её, показать позитивную сторону вещей и убедить, что это пройдёт. Лучше убеждать чувствами, а не логическими доводами: рациональные рассуждения в принципе плохо воспринимаются людьми, подверженными депрессиям.
- Мужу рекомендуется по возможности на этот период сократить количество не самых важных дел вне дома, чтобы больше времени проводить с женой и помогать ей. Это однозначно ускорит возвращение её к нормальному состоянию.
- Наконец, полезно будет пообщаться с кем-то, кто уже прошёл через подобный период. Например, с другом или коллегой, у которых уже есть дети. Их личный опыт может стать незаменимым источником советов, которых не найдёт ни один психолог.
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
После рождения ребёнка 15-20% женщин страдают угнетённым состоянием духа – так называемой послеродовой депрессией. Эта патология встречается чаще, чем можно себе представить, поскольку женщина пытается бороться с ней в одиночку, ощущая необусловленное чувство вины и часто скрывая своё состояние от окружающих. В подобной ситуации ни в коем случае нельзя оставлять молодую маму один на один с проблемой, а следует, наоборот, оказать ей всяческую поддержку. Ведь данный психологический синдром способен отразиться не только на женщине и её отношениях с близкими, но также на малыше и на партнёре.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +