Беременность, кроме того, что это очень важный момент в жизни женщины, является ещё и очень тяжёлым периодом, особенно если она сопровождается различными беспокойствами, свойственными этим месяцам. Подобные беспокойства отражаются как на здоровье и душевном состоянии будущей мамы, так и на её отношениях с окружающими. Рассмотрим основные расстройства, с которыми сталкиваются женщины во время беременности, и методы, которыми с ними можно бороться.
- Тяжесть и вздутие живота, изжога. В этом случае следует исключить из рациона пищу, способствующую газообразованию и расширяющую желудок, например, мучные изделия, молочные продукты, сладости, красное мясо.
- Тошнота и рвота. Это наиболее частые расстройства в первом триместре беременности, и, к сожалению, однозначного метода борьбы с ним не существует. Можно лишь приглушить приступы, употребляя пищу мелкими кусочками, а жидкости потребляя небольшими частыми глотками. Следует избегать резких запахов, а также помещений со спёртым воздухом.
- Увеличение вагинальных выделений. При возникновении подобного беспокойства необходимо чаще пользоваться душем, чтобы соблюдать гигиену половых органов, а в случае особенно обильных выделений – обратиться к гинекологу и только с его рекомендации воспользоваться соответствующими медицинскими препаратами.
- Боли в костях. Следует сократить, а по возможности полностью избегать длительного стояния на ногах (особенно при болях в спине), применять специальные мази, всегда стараться занимать удобное положение. Также рекомендуется посещать специальную гимнастику для беременных, которая, кроме того, поможет подготовиться к родам.
- Мышечные спазмы. Чтобы уменьшить их, необходимо делать массаж беспокоящей области, а также употреблять пищу, содержащую большое количество калия и магния (рыба, морепродукты, бобы, семечки).
- Запоры. Для борьбы с этой проблемой необходимо употреблять продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, бобы).
- Усталость, утомляемость, сонливость. Постарайтесь вести здоровый образ жизни, обеспечивать себе необходимый уровень физической активности, и придерживаться регулярности в распорядке своего дня (прежде всего в приёме пищи, сне, физических и умственных нагрузках).
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
Беременность, кроме того, что это очень важный момент в жизни женщины, является ещё и очень тяжёлым периодом, особенно если она сопровождается различными беспокойствами, свойственными этим месяцам. Подобные беспокойства отражаются как на здоровье и душевном состоянии будущей мамы, так и на её отношениях с окружающими. Рассмотрим основные расстройства, с которыми сталкиваются женщины во время беременности, и методы, которыми с ними можно бороться.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +