Мать, кормящая грудью, не нуждается в специальной диете; она должна получать привычную для нее и соответствующую ее вкусу пищу. Однако всякие неправильности в питании и ненормальные вкусовые привычки необходимо устранить. Пища должна быть вполне полноценной в отношении количества и качества входящих в нее пищевых ингредиентов (белки, жиры, углеводы, соли и витамины). Калорийность суточного пайка матери необходимо повысить против обычной для нее нормы приблизительно на 700—1000 кал, а общее количество вводимой за сутки воды — приблизительно на 1 л. Необходимо избегать качественного и количественного, хотя бы и частичного, голодания, которое, отражаясь на общем состоянии матери, обычно ведет к ослаблению лактации и уменьшению в молоке содержания белка, жира и особенно сахара. Недостаточное введение витаминов может, не вызывая у матери бесспорных клинических явлений авитаминоза, повести к таковому у ребенка. Пища не должна быть чрезмерно избыточной и тяжелой, так как часто и легко возникающие при этом у матери расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта, в большей или меньшей степени влияя на лактацию, обычно так или иначе отражаются и на правильном развитии ребенка. Широко распространенный взгляд о вредном влиянии на ребенка овощей, фруктов и квашеных блюд, употребляемых матерью, является совершенно необоснованным, так как вводимые при этом в достаточном количестве витамины и соли даже способствуют улучшению лактации. Наоборот, пища кормящей матери должна быть богата витаминами (А, В1, В2, В6, В12, С, Е, Р, РР), в частности витамином D. С этой целью целесообразно рекомендовать матери принимать ежедневно 1—2 столовые ложки рыбьего жира, если, конечно, она хорошо переносит его. При неблагоприятных климатических и бытовых условиях, а также матерям недоношенных детей следует повысить дозу витамина D до 5000—10000 ИЕ в день. Следует воздерживаться от очень острых веществ, раков, избыточного употребления пряностей и большого количества чеснока и лука, так как это придает молоку неприятный для ребенка привкус и запах. Избыточное питание матери яйцами, большое количество шоколада и острых сыров в ее пищевом рационе могут вызывать иногда у некоторых детей кожные явления. Спиртные напитки должны быть запрещены. Обычный для кормящей матери образ жизни должен отличаться регулярностью и не противоречить обычным требованиям гигиены. Мать должна принимать пищу в определенные часы, должна проводить на воздухе не менее 3 часов в сутки, вовремя ложиться спать и вовремя вставать, уделяя сну не менее 8—9 часов в сутки; движения, легкие физические и спортивные упражнения, физический труд и разумные развлечения необходимы. После установленного законом отпуска после родов мать обычно может вернуться на работу, что почти всегда удается сочетать с продолжением нормального кормления ребенка грудью и что обычно не отражается на лактации. В настоящее время закон разрешает матери широко пользоваться дополнительным отпуском без сохранения содержания на период кормления ребенка грудью. Врачи должны разъяснять матерям исключительную важность этой возможности и горячо рекомендовать им воспользоваться этим правом, если, конечно, это допускают материальные возможности самой матери и условия производства, где она работает. Кормящая мать подлежит освобождению от тяжелой физической и ночной работы.
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +