Физическая слабость, быстрая утомляемость, раздражительность, трудности с концентрацией внимания – это первые симптомы хронической усталости. Вскоре к этим признакам присоединяются нарушения со стороны внутренних органов и систем: колебания давления, головные боли, тошнота, учащенное сердцебиение и дискомфорт в области сердца.
Как правило, синдром хронической усталости – это результат неправильного образа жизни, умственных и психических перегрузок. Заболевание обычно выбирает людей ответственных и энергичных, работающих дни напролет и не щадящих себя. Что же предпринять, если вы почувствовали у себя первые признаки заболевания?
Один или несколько тревожных симптомов, о которых мы писали выше, - это достаточно серьезный повод, чтобы немедленно обратиться к врачу. В отдельных случаях, возможно, вам будет назначено стационарное лечение. Такое решение может быть самым эффективным, поскольку синдром хронической усталости лучше всего лечить путем сочетания отдыха с умеренной физической активностью.
Лечебная физкультура, ежедневные прогулки, гидромассаж и циркулярный душ, аутогенные тренировки – с помощью этих средств вы достаточно быстро добьетесь нормализации вашего физического и психоэмоционального самочувствия. Иногда для лечения хронической усталости врач назначает прием транквилизаторов или других препаратов, улучшающих кровоснабжение и нормализующих работу головного мозга.
Добиться устойчивого эффекта поможет диетотерапия. В некоторых случаях рекомендуется даже лечебное голодание. Правильно подобранная диета сделает вас более активными, улучшит самочувствие, прибавит бодрости. Поскольку при синдроме хронической усталости практически всегда происходит нарушение обменных процессов, очень важной составляющей лечения является витаминотерапия.
Не стоит отказываться и от полезных советов народной медицины. Она советует обратиться к препаратам из таких лекарственных растений, как зверобой, лимонник китайский, боярышник, эхинацея, корень солодки. Настои и отвары из этих растений принимаются в первой половине дня - они стимулируют иммунитет, повышают стрессоустойчивость, активизируют нервную систему. На ночь лучше употреблять чаи из сборов, содержащих душицу, валериану, мяту, пустырник.
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
Физическая слабость, быстрая утомляемость, раздражительность, трудности с концентрацией внимания – это первые симптомы хронической усталости. Вскоре к этим признакам присоединяются нарушения со стороны внутренних органов и систем: колебания давления, головные боли, тошнота, учащенное сердцебиение и дискомфорт в области сердца.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +