Оказывается, что сам процесс естественного загорания не только даёт нам роскошный бронзово-золотистый оттенок кожи, но и имеет немало полезных для нашего организма свойств. В чём же польза солнечных лучей, помимо чисто эстетической?
Под воздействием солнышка у нас улучшается кровообращение и активизируется обмен веществ, что приводит к укреплению иммунной системы в целом. В нашем организме есть фагоциты – защитные клетки, которые под действием солнечных лучей приходят в боевую готовность, тем самым обеспечивая нам защиту от инородных «вторжений» извне: бактерий, вирусов. А почему ещё, вы думаете, летом мы реже болеем простудными заболеваниями, даже потребляя тонны мороженого и купаясь в прохладной воде?
А если вспомнить, что жизненно важный для организма витамин D, участвующий в минерализации костей и зубов, обеспечивающий усвоение кальция, вырабатывается в коже исключительно под воздействием солнечного света, то станете ли вы утверждать о преимуществах автозагара и солярия перед естественным загаром?
А чтобы убедить вас окончательно, скажем, что солнце усиливает и выработку некоторых половых гормонов, что разжигает страсть и чувственность, дарит наслаждение и расслабляет. От солнечных лучей активно вырабатывается так называемый «гормон радости» - серотонин, а он дарит нам хорошее настроение и радость. Вспомните, как после длинной, сумрачной зимы появляется тёплое солнышко, и исчезают не только серые дни, но и мрачное настроение, просыпаются силы, молодость и энергия.
Но не всё так радужно, и процесс «солнечных ванн» может таить в себе ряд опасностей: чрезмерное ультрафиолетовое облучение, несоблюдение простых мер предосторожности могут нанести вред нашему организму.
«Всё хорошо в меру» - гласит поговорка, так избыток солнца может привести не к укреплению, а к ослаблению нашей иммунной системы, поскольку все силы организма направляются на борьбу с «вредным» облучением и ожогами.
Широко известен и другой факт: ультрафиолет старит кожу, а солнечные ожоги повышают риск получить впоследствии рак кожи.
Задумайтесь над тем – что такое загар по сути? Это защитная реакция нашей кожи от солнечных лучей. И естественный уровень этой защиты у нас различен, зависит от типа кожи и колеблется от пяти до сорока минут. Это то время, в течение которого мы можем непосредственно находиться под солнечными лучами без дополнительной защиты в виде косметических средств без риска получить ожог, а для кожи это период, за который она способна оборонять себя при помощи защитных механизмов. К таким механизмам относится выработка особого пигмента меланина, который защищает организм от солнечных излучений и параллельно придаёт коже тёмный оттенок загара.
Если превысить естественный уровень защиты (те 5-40 минут, о которых говорилось ранее), то защита слабеет, клетки повреждаются, а мы получаем ожог, поэтому ещё раз хочется напомнить о необходимости использования солнцезащитных средств.
Все они имеют индекс SРF – фактор солнцезащиты, эти цифры говорят о том, насколько данное средство эффективно предохранит вас от солнечного ожога, а значит, во сколько раз дольше можно безбоязненно находится на солнце.
При подборе подобных средств опять же следует руководствоваться типом кожи. Так жирной коже противопоказано масло для загара, лучше выбрать средство с лёгкой текстурой, например, обезжиренный гель. Обычно масла обладают низким значением SРF–фактора, поэтому подходят коже, слабочувствительной к воздействию солнечных лучей. А обладательницам сухой кожи пальму первенства следует отдать молочку для тела или крему.
Для лица следует выбрать средство с максимально высоким уровнем SPF-защиты, поскольку кожа в этой области гораздо более чувствительна, нежели на теле. Выступающие части лица и тела: нос, уши, лоб, плечи, колени подвергаются самому наибольшему риску в плане подверженности ожогам. А наши губы вообще лишены сальных желёз, а наносить ни них солнцезащитные средства (как впрочем, и на веки) нельзя! Поэтому используйте для защиты губ помаду с УФ-фильтрами и увлажняющим эффектом.
Чтобы кожа не сохла и не шелушилась, мы должны поддержать её РН-баланс. Морская вода и солнце сильно сушат кожу и «вытягивают» драгоценную влагу из всего организма. Поэтому в жаркую погоду следует выпивать не менее двух литров жидкости в день, что очень важно и для успешного функционирования защитных механизмов кожи.
Даже в таком привычном деле есть свои правила: не нужно пить в жару холодные напитки, жидкость не глотать залпом, и выпивать небольшими глоточками, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на почки, лучше пить понемногу, но часто (предельная норма за одно потребление – 150 мл.), не следует пить газированные напитки или концентрированные соки, лучше отдайте предпочтение чистой воде или свежевыжатым сокам.
Осторожным нужно быть и если у вас есть «кожные» проблемы – родимые пятна, шелушение, покраснение, поскольку при некоторых заболеваниях солнце может быть противопоказано!
Теперь о том, как мы привыкли проводить время на пляже: обычно мы распластываемся на песке, подставив солнышку спинку или животик, и лежим неподвижно, пока не почувствуем приятный жар… Приятная картина, не правда ли? Однако при таком способе загорания мы наносим непоправимый вред как своей коже, так и кровообращению и соединительной ткани. Под воздействием солнечных лучей необходимо по возможности больше двигаться, и не важно, что это будет неспешная прогулка по пляжу или игра в подвижные игры.
Двигаясь, мы улучшаем свой обмен веществ и ускоряем появление загара. Однако не стоит думать, что нельзя останавливаться ни на минуту – просто полежать на солнышке можно, но не более 20 минут, прикрыв голову и спрятав глаза от прямых лучей. Ещё лучше отдохнуть в тени, поскольку даже там проникновение ультрафиолета приблизительно равно 30%.
И ещё одно предупреждение: отправляясь на пляж, не используйте одеколон, дезодорант, туалетную воду и т.п. – под воздействием солнца и пота в местах их нанесения могут выступить бурые пигментные пятна, так как некоторые эфирные масла способны усиливать действие УФ-лучей.
Популярные статьи сайта из раздела «Сонник»
Когда снятся вещие сны?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку под утро...
Согласно Миллеру, сны, в которых снятся кошки – знак, предвещающий неудачу. Кроме случаев, когда кошку удается убить или прогнать. Если кошка нападает на сновидца, то это означает...
Как правило, змеи – это всегда что-то нехорошее, это предвестники будущих неприятностей. Если снятся змеи, которые активно шевелятся и извиваются, то говорят о том, что ...
Снятся деньги обычно к хлопотам, связанным с самыми разными сферами жизни людей. При этом надо обращать внимание, что за деньги снятся – медные, золотые или бумажные...
Сонник Миллера обещает, что если во сне паук плетет паутину, то в доме все будет спокойно и мирно, а если просто снятся пауки, то надо более внимательно отнестись к своей работе, и тогда...
Популярные статьи сайта из раздела «Значение имен»
.
Имя и здоровье
Имя человека влияет на все аспекты его жизни, в том числе и на состояние его здоровья. Неудачно выбранное имя вполне может спровоцировать развитие какого-либо заболевания
Имя оказывает огромное влияние на характер человека. Оно способно смягчить или усилить имеющиеся наклонности и черты, и даже оказывает влияние на положение человека в обществе.
Наряду с характером, имя определяет и профессию – на каком поприще человек сможет наиболее успешно построить свою карьеру. Имя может помочь или помешать достижению целей.
Если в имени заложена информация, противоречащая базовым свойствам личности своего носителя, то такое имя мешает проявиться талантам и усиливает имеющиеся недостатки.
Пожалуй, каждая из нас, выходя замуж, мечтает стать хорошей женой своему избраннику. Но какая она, хорошая жена? Как следует вести себя, чтобы заслужить это почетное
звание?
Что делать, если не складывается личная жизнь и ни одно из многообещающих романтических знакомств так и не приводит к счастливому финалу – созданию семьи?
Наверняка каждая из нас слыхала грустные истории о семьях, разрушенных по вине свекрови, которая не могла вынести, чтобы ее сынок достался «этой стерве». Дадим
несколько практических советов.
Поиск «своего» избранника – не такая сложная задача, и вам вполне по силам решить ее на отлично. Но как узнать того счастливца, который заслуживает права называться «своим» мужчиной?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу произнесенного слова кажется неистребимой. Но оправдана ли она?
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются?
Оказывается, что сам процесс естественного загорания не только даёт нам роскошный бронзово-золотистый оттенок кожи, но и имеет немало полезных для нашего организма свойств. В чём же польза солнечных лучей, помимо чисто эстетической?
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +