Как говорится: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Мировой финансовый кризис заставляет сокращать затраты даже богатых, правда экономить на питании обеспеченные люди пока еще не собираются. Однако среднему классу уже пора задуматься над рационом и, как минимум, отказаться от излишеств – атрибутов стабильности.
Забавно, но осознать то, что мы последние несколько лет жили в стабильности, помог именно финансовый кризис. Все эти годы большинство наших граждан занимались чревоугодием, употребляя несбалансированную пищу, не обращая внимание на среднюю суточную потребность организма в калориях. В свою очередь это привело к замедлению нервных реакций, упадку тонуса и общей активности. Не исключено, что эти симптомы были началом болезни планетарного масштаба под рабочим названием «МФК» (мировой финансовый кризис).
Сегодня многие из нас находятся в состоянии стресса из-за страха перед будущим или потерей работы, а те, кто ее уже потерял, – испытывают депрессии или даже нервные срывы.
Но, нет худа без добра, и самое время заменить старую расточительную и вредную диету на экономичную и здоровую. Результаты не заставят себя долго ждать. Уже через полгода такого питания человек не только очистится от шлаков и сбросит лишний вес, но и сохранит при этом здравый рассудок и уйдет от депрессивных состояний. Появившаяся цель может оправдать временную потерю работы, а, преобразившись и посвежев, найти новую будет гораздо легче.
Итак, суть кризисной диеты состоит в замене сложных и дорогих продуктов питания сомнительного качества на простые, дешевые и полезные. Определенного списка этих продуктов нет, однако есть правила, которые позволяют составить рацион индивидуально.
Первое правило – замена колбас, в которые кладут, что угодно, только не то, что написано на оболочке, – на свежее мясо. Лучше, если это будет птица. Куринная грудка содержит белка практически вдвое больше, чем свинина, а стоит в несколько раз дешевле.
Правило второе – бой полуфабрикатам. Заплатив за них относительно высокую цену, вы не можете гарантировать столь же высокого качества продукта. Лучше готовить самому. Это не отнимет много времени и даст выход творческой энергии с пользой для дела.
Правило третье – вспомните о кашах. Это истинная пища человека. Весь наш пищеварительный тракт словно создан для этого нехитрого блюда.
Правило четыре – покупайте только натуральные продукты. Простой грубой пищей питаются настоящие аристократы. Кому, как не им, хочется пожить дольше? Ешьте меньше сливочного масла и животных жиров, употребляя в основном растительные масла.
Правило пять – ни когда не запивайте пищу. Лучше выпейте стакан воды за полчаса до еды, иначе вся пища, съеденная вами, попросту смоется в нижние отделы кишечника, что не входит в программу качественного пищеварения.
Правило семь. Не ешьте после семи вечера. Вначале это трудно, но через несколько дней вы сами почувствуете разницу и новая привычка раннего ужина закрепится у вас надолго.
Правило восемь. Выполняйте любые физические упражнения. Это положительно влияет на физический и психический тонус.
Популярные статьи сайта из раздела «Сонник»
Когда снятся вещие сны?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку под утро...
Согласно Миллеру, сны, в которых снятся кошки – знак, предвещающий неудачу. Кроме случаев, когда кошку удается убить или прогнать. Если кошка нападает на сновидца, то это означает...
Как правило, змеи – это всегда что-то нехорошее, это предвестники будущих неприятностей. Если снятся змеи, которые активно шевелятся и извиваются, то говорят о том, что ...
Снятся деньги обычно к хлопотам, связанным с самыми разными сферами жизни людей. При этом надо обращать внимание, что за деньги снятся – медные, золотые или бумажные...
Сонник Миллера обещает, что если во сне паук плетет паутину, то в доме все будет спокойно и мирно, а если просто снятся пауки, то надо более внимательно отнестись к своей работе, и тогда...
Популярные статьи сайта из раздела «Значение имен»
.
Имя и здоровье
Имя человека влияет на все аспекты его жизни, в том числе и на состояние его здоровья. Неудачно выбранное имя вполне может спровоцировать развитие какого-либо заболевания
Имя оказывает огромное влияние на характер человека. Оно способно смягчить или усилить имеющиеся наклонности и черты, и даже оказывает влияние на положение человека в обществе.
Наряду с характером, имя определяет и профессию – на каком поприще человек сможет наиболее успешно построить свою карьеру. Имя может помочь или помешать достижению целей.
Если в имени заложена информация, противоречащая базовым свойствам личности своего носителя, то такое имя мешает проявиться талантам и усиливает имеющиеся недостатки.
Пожалуй, каждая из нас, выходя замуж, мечтает стать хорошей женой своему избраннику. Но какая она, хорошая жена? Как следует вести себя, чтобы заслужить это почетное
звание?
Что делать, если не складывается личная жизнь и ни одно из многообещающих романтических знакомств так и не приводит к счастливому финалу – созданию семьи?
Наверняка каждая из нас слыхала грустные истории о семьях, разрушенных по вине свекрови, которая не могла вынести, чтобы ее сынок достался «этой стерве». Дадим
несколько практических советов.
Поиск «своего» избранника – не такая сложная задача, и вам вполне по силам решить ее на отлично. Но как узнать того счастливца, который заслуживает права называться «своим» мужчиной?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу произнесенного слова кажется неистребимой. Но оправдана ли она?
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются?
Как говорится: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Мировой финансовый кризис заставляет сокращать затраты даже богатых, правда экономить на питании обеспеченные люди пока еще не собираются. Однако среднему классу уже пора задуматься над рационом и, как минимум, отказаться от излишеств – атрибутов стабильности. 
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +